BANÁN AKO VŠELIEK
Ak milujete banány a jete ich v dostatočnom počte, robíte dobre. Vedci totižto zistili, že toto ovocie je skutočne geniálne. Obsahuje prírodné curky – fruktózu a glukózu kombinovanú s vlákninou, pomáha pri depresii, menštruačných problémoch, anémii, trávení alebo aj pri bodnutí komárom. Tento všeliek vám navyše dodá energiu dostatočnú na výdatné 90 minútové cvičenie. Tak s chuťou do banánov.
banany,ovocie,stres,vlaknina,bolesti,energia,jedlo,
Spoľahlivo pomôžu pri menštruačných problémoch, obsahujú totižto vitamín B6, ktorý vám dá do poriadku hladinu glukózy v krvi a hneď budete mať lepšiu náladu. Banány majú aj vysoký obsah železa, čím stimulujú hemoglobín v krvi a pomáhajú pri anémii. Posledné výskumy dokázali, že ľuďom trpiacim depresiou pomohol práve banán. Najmä kvôli proteínu tryptophanu, známemu uvoľňujúcimi účinkami. Aj pri zlom trávení sa vám oplatí siahnuť po banáne. Vysoký obsah vlákniny pomáha upravovať činnosť tráviaceho traktu a vy sa budete opäť cítite vo forme. Ďalší výskum v anglickom Middlesexe dokázal, že banán zvýšil aj koncentráciu študentov na učenie. Podávali im ho ráno, na desiatu a na obed, týmto sa im zvýšila výkonnosť mozgu. Ak trpíte nadváhou, zaručene vám pomôžu banány. Inštitút psychológie vo Viedni zistil, že ľudia, ktorí sú v práci pod stresom, sa často prejedajú čokoládou a zemiakovými lupienkami. Na to, aby sme vylúčili požívanie jedál zapríčinených panikou, potrebujeme kontrolovať hladinu cukru v tele. Banán s vysokým podielom uhlohydrátov vás dokáže lepšie a najmä zdravšie zasýtiť ako nezdravé potraviny. Podľa výsledkov zverejnených v The New England Journal of Medicine, jedenie banánov ako súčasť pravidelnej stravy môže znížiť riziko infarktu až o 40%. Toto ovocie je dokonalé aj na komárie bodnutia. Potrite si miesta vnútornou časťou z banánovej šupky, ktorá utlmuje zápal a podráždenie pokožky. Výborné výsledky dosahuje aj pri žalúdočných vredoch a problémoch so sezónnou citlivosťou. Banán má v sebe štvornásobne viac proteínov ako jablko, dvojnásobne viac uhlohydrátov, trikrát viac fosforu, päťkrát viac vitamínu A a železa. Čo myslíte, prečo sú všetky opice také šťastné?
