ZUMBA: NETRÁPTE SA CVIČENÍM
Zumba vyvoláva ošiaľ u ľudí na celom svete. V súčasnosti je celosvetovo najrozšírenejším a najobľúbenejším druhom pohybu. Vo vydavateľstve Ikar vychádza Zumba v knižnom formáte, ktorý obsahuje kompletný cvičebný a stravovací program zameraný na spaľovanie tukov. Súčasťou knihy je inštruktážne DVD so základnými krokmi a 60 minútami hudby, ktoré vám pomôžu vytancovať si vytúženú postavu.
Tajomstvo zumby spočíva v zábavných a jednoduchých tanečných prvkoch doplnených strhujúcou latinskoamerickou hudbou. V tanečných krokoch inšpirovaných kumbiou, salsou, sambou či tancom merengue sú zakomponované princípy intervalového cvičenia a posilňovania svalstva, čím prirodzene spevňujú a tvarujú postavu.
Stravovací program zumba sa začína expresnou päťdňovou diétou, pomocou ktorej sa okamžite odštartuje proces chudnutia (za päť dní môžete schudnúť až štyri kilogramy).
Záujemcovia v knihe nájdu aj jedálny lístok na dva týždne a recepty zamerané na cielené spaľovanie tuku v oblasti brucha a stehien. Expresnou päťdňovou diétou zumba sa spustí proces chudnutia a postupne sa zbavíte nadbytočných kilogramov a centimetrov.
Autor zumby Beto Perez je svetoznámy choreograf a inštruktor v oblasti pohybu. Koncom deväťdesiatych rokov minulého storočia predstavil zumbu v Spojených štátoch a zakrátko sa z nej stal najobľúbenejší fenomén v oblasti pohybu, ktorý ovládol celý svet.