Najzdravšie ovocie pod slnkom
Malé scvrknuté čudo červenej farby si síce už pomaly nachádza svojich oddaných fanúšikov, stále sa však o ňom nehovorí dostatočne. Dostatočne vzhľadom k titulu, ktorým ho mnohí odborníci na zdravú výživu označujú – najzdravšie ovocie na planéte. Ako pre koho, poviete si. Ale goji pomáha nášmu telu naozaj takmer vo všetkom, na čo si spomeniete. Takže asi bude prospešné aj pre vás.
Kustovnica čínska - goji
Goji, alebo aj Kustovnica čínska, je krík obsypaný plodmi, ktoré sa podobajú našim šípkam. Tvarovo a pre niekoho i chuťou pripomínajú práve šípky, hrozienka alebo brusnice. Rastlina pochádza z Himalájí, ale pestuje sa aj v Severnej Číne a v Tibete. Sušené alebo čerstvé goji chutí dobre samo o sebe, ale aj v rôznych múčnikoch, šalátoch, kašiach a podobne.
Vymenovať do radu všetky jeho výživné látky by bolo na dlho, preto spomeňme len jeho najväčšie tromfy. Vitamínu C obsahuje viac, ako pomaranče. Čo sa týka karotenoidov, nie len, že sa na neho nechytá mrkva, ale žiadne ovocie na našej planéte, ktoré sme mali zatiaľ tú česť poznať. Ak sa teda pred letom a počas neho zásobujete beta-karoténom a všetkým, čo ho môže obsahovať, uprednostnite jeho najväčšieho dodávateľa. Goji obsahuje 18 druhov aminokyselín, vrátane všetkých osem esenciálnych aminokyselín, vlákninu a 21 stopových prvkov ako zinok, vápnik, selén, železo, meď a iné. Rovnako mu nechýba množstvo antioxidantov, ktoré neutralizujú voľné radikály. Tým chránia náš organizmus pred starnutím a pred vznikom rakovinových buniek.
Teraz však ku konkrétnej robote, ktorú v našom tele goji zvláda. Blahodárne pôsobí na činnosť čriev, ochraňuje pečeň a podporuje aj funkciu obličiek. Tým vás môže zbaviť príznakov, ktoré sprevádzajú slabosť obličiek, teda závratov, bolestí kolien a drieku, vyčerpanosti. Zle fungujúca pečeň stojí za množstvom zdravotných problémov, podľa tradičného čínskeho lekárstva aj za zlý zrak. Skúste teda goji aj v tomto prípade.
Goji podporuje chudnutie, bojuje proti únave, stresu a úzkoti, zlepšuje spánok, pamäť a pôsobí aj ako afrodiziakum. Udržuje hladinu cholesterolu i krvného cukru v správnej hladine, spevňuje svaly a kosti, posilňuje srdce. Zlepšuje aj vzhľad pokožky, pretože bojuje proti mnohým kožným chorobám, napríklad i psoriáze, a neodráža sa tak na nej vek. Keď sme už pri tom veku, o goji sa hovorí, že predlžuje život a pôsobí omladzujúco. Ženy, ktoré trápia menopauzálne príznaky, by po tomto ovocí mali siahnuť tiež. A celkom praktická je kombinácia účinkov na spomínané zvýšenie libida, zvýšenie plodnosti a potláčanie rannej nevoľnosti pri tehotenstve.
Na goji sa treba pozerať ako na vitamínovú bombu, ktorá chránia telo i ducha človeka na všetkých možných frontoch. Niekedy sa takýmto superlatívom ťažko verí, ale treba odskúšať.
