Ktoré látky najlepšie zlikvidujú tuky?
Do lekárne choďte, keď budete mať chrípku. Ale ak chcete schudnúť, nekupujte si tabletky, ktoré vám sľúbia to, čo ani plastický chirurg nedokáže splniť. Vyskúšajte radšej látky, ktoré sa prirodzene nachádzajú v potravinách a patria k najlepším požieračom tukov.
Štíhle dievča
Na obale je možno napísané, že schudnite polovicu svojej váhy za tri dni a zaručene bez JOJO efektu, no neverte tomu. V príbalovom letáku je dole tými najmenšími písmenami napísané, že ich máte kombinovať s vyváženou stravou a pravidelným pohybom. Poistiť sa predsa musia. Presne ako operátory, ktoré vám v reklame sľúbia, že vám niečo darujú, no v letáku je úplne dole, skoro až mimo papiera, napísané, že to je spoplatnené podľa aktuálneho cenníka. Nenechajte sa oklamať a vyskúšajte radšej prirodzenú cestu.
Vyvážená strava a pravidelný pohyb ostávajú, ale s tým musíte počítať, ak si nechcete kupovať každý rok o číslo väčšie nohavice. V niektorých potravinách sa ale nachádzajú látky, ktoré dokážu požierať nahromadené tuky na vašom zadku či bruchu.
Vápnik
Táto látka naštartuje činnosť tráviacich hormónov a odstraňuje z tela prebytočnú vodu a nečistoty. Tým vlastne odbúrava tuky. Keď nemáte dosť vápnika, bunky zdvojnásobujú objem tuku. Ak chcete zrýchliť proces spaľovania, mali by ste denne prijať 800 – 1200 miligramov vápnika. Nájdete ho v brokolici, hrášku, pohánke, špenáte, tekvici, maku, mlieku, syroch a rybách.
Chróm
Práve táto látka pomáha pri zužitkovaní cukru v tele a tým aj pri odbúravaní tukov. Ak máte dostatok chrómu, telo dokáže lepšie hospodáriť s energiou. V strave ho však máme veľmi málo a telo dokáže zužitkovať len 1-3 percentá prijatej látky. Dostatok chrómu sa nachádza v mäse, rybách, plodoch mora, vajciach a orechoch.
Magnézium
Magnézium nepomáha len nervom, ale aj svalom, ktoré sa potrebujú zásobovať kyslíkom. Tým aktivuje spaľovanie tukov. Nájdete ho v celozrnných potravinách ako chlieb, prírodná ryža a cestoviny, sója, horká čokoláda, v orieškoch, maku a sezame.
Bielkoviny
Stačí správna kombinácia bielkovín a tuky pomaly miznú. Zasýtia a zároveň rozhýbu tráviaci systém. Nachádzajú sa v mlieku a mliečnych výrobkoch, strukovinách, hydine, rybách, sójových klíčkoch a orieškoch.
