Presunúť na hlavný obsah

Najrýchlejšia cesta, ako sa napratať do šiat

Zdravie a relax

Niektorí ľudia držia diétu tak, že sa občas postia. Celý deň, prípadne viac dní nič nejedia, a keď uplynie nimi stanovená doba, tak začnú opäť normálne jesť. Ľudoví liečitelia tiež tvrdia, že je to jedna z možností, ako detoxikovať organizmus. Ale naozaj sa vďaka posteniu chudne?

Experti na chudnutie tvrdia, že pôst vám môže pomôcť, keď sa potrebujete rýchlo napchať do šiat. Idete na ples a chcete vyzerať dobre v šatách? Tak jeden alebo dva dni predtým nejedzte a pomôže vám to. Telo totiž bude nútené siahnuť po energetických zásobách, keďže mu nedodáte novú energiu a ručička na váhe bude klesať.

 
Takéto pôsty držia aj mnohé celebrity. Madonna, Kylie Minogue či Demi Moore držia ryžovú diétu, teda v dni pôstu neprijímajú nič iné. George Clooney a Gwen Stefani sú známi zase ovocnými a zeleninovými diétami. Takže keď potrebujete rýchlo schudnúť do šiat, nejedzte, len pite čerstvé ovocné a zeleninové šťavy a zaručene sa do šiat zmestíte.
 
Ak ale chcete schudnúť dlhodobo, tak na postenie sa zabudnite. Keď totiž po období pôstu začnete jesť, tak rýchlo priberiete naspäť to, čo ste schudli, a ešte aj niečo navyše. Keď hladujete, spomalí sa vám metabolizmus, pretože si potrebuje uchovať energiu. Keď nebudete jesť, budete mať málo energie a nebudete vládať ani cvičiť. A odborníci tvrdia, že schudnúť sa dá jedine kombináciou vhodnej stravy a cvičenia.
 
Niektorí ľudia si myslia, že keď sa budú postiť, tak očistia svoj organizmus. Najnovšie výskumy ale ukázali, že hladovanie zvyšuje koncentráciu toxínov v tele. Toxíny sú totiž uložené v tukovom tkanive a keď prestanete jesť, začnú sa tukové zásoby uvoľňovať a tým sa začnú aj vyplavovať toxíny do tela. 
 
Dlhodobé postenie sa vám môže spôsobiť aj problémy so srdcom. Keď nejete, neprijímate sacharidy. Telo preto siaha po zásobách tuku, ale aj bielkovín. Sacharidy sú ale jedným z hlavných zdrojov energie pre správnu funkciu srdca, takže hladovanie má na neho veľmi negatívny vplyv. Srdcu chýba hlavný zdroj energie a ešte k tomu dochádza aj k odbúravaniu bielkovín. Orgány majú teda čo robiť, aby správne fungovali.
 
Ak sa potrebujete rýchlo napratať do šiat, tak pôst môžete vyskúšať. Nerobte to ale pravidelne s cieľom schudnúť dlhodobo, lebo sa vám to vypomstí.