TOP polohy, s ktorými schudnete
Skutočnosť, že sexom možno zabiť dve muchy jednou radou, je nám už všetkým veľmi dobre známa. Napokon, svedčia o tom i výsledky nedávneho prieskumu. Na anketovú otázku v rádiu: Prečo máte rady sex? až 30% poslucháčok odpovedalo: „Je to výborný šport, pri ktorom sa dá navyše aj pekne schudnúť.“ Nebojte sa páni, mnoho z nás ešte stále pokladá prežívanú rozkoš za absolútne sexuálne gro. Vráťme sa však späť k vzájomnému vzťahu sex verzus chudnutie. Čo vás (zrejme) prekvapí?
Zbohom kalóriám
Pri priemernej dĺžke pohlavného styku 12-15 minút spália milenci zhruba 400 kalórií. Samozrejme, každý zvlášť. Rovnakú energiu zo seba vydáte pri polhodinovom behu. Dva krát hádajte, ktorá z týchto aktivít je pre väčšinu žien príjemnejšia.
Menšia váha = väčšia chuť
Na túto úmeru prišli odborníci z Dukeovej Univerzity v Severnej Karolíne. Už strata jedného kilogramu hmotnosti výrazne zvýšila u sledovaných respondentov chuť po intímnostiach.
Ako je to s bozkami?
Päťminútovým francúzskym bozkom aktivujete nielen 30 svalov na tvári, no zlikvidujete i kalórie zodpovedajúce v prepočte piatim lentilkám, piatim polievkovým lyžiciam nesladeného ovocného müsli, prípadne štvrtine banánu.
Vylepšite polohy
Aj pozície, ktoré na prvý pohľad vyzerajú všedne a nenáročne, možno zapojením fantázie ešte o kúsok vylepšiť. Výborným príkladom je obľúbená, no pre niekoho až príliš obyčajná, misionárska poloha. Sťahujte programovo svaly panvového dna a aktívne zdvíhajte zadoček nad povrch postele. Nielenže sa zapotíte, no nadšený bude dozaista aj váš partner.
Riskantný orgazmus
Viac ako šesťdesiat percent žien (a ešte viac mužov) cíti po orgazme hlad. Na vine sú predovšetkým hormóny a značný energetický výdaj. Ideálne je utlmiť chúťky pohárom vody a vrhnúť sa, miesto šunkovej salámy v chladničke, radšej na nové číslo.
Vnútorná pec
Blížiaci sa intímny styk odštartuje v tele celý rad procesov. Spolu so vzrušením enormne stúpa i tep a prietok krvi u človeka, čo zjednodušene znamená: Chudnete!
Na polohe záleží
Čím obtiažnejšia poloha, tým väčší počet spálených kilojoulov. Jednoduchá rovnica so stopercentným účinkom. Za celkovo najnamáhavejší je považovaný variant, kedy partner stojí a vy ho objímate nohami. Okrem celkového chudnutia tak posilňujete i brušné a stehenné svalstvo. Viac kalórií sa samozrejme spáli pri náročnejších polohách. Tie TOP nájdete v našej
FEMINITY galérii.
Malá rada na záver
Nielen častejšie zmeny polôh, no i výber správnej lokality majú v tomto smere svoje opodstatnenie. Podľa štatistík vie práve neobvyklé miesto zdvojnásobiť snahu partnerov a tým dopomôcť k spáleniu čo najvyššieho počtu kalórií.
