Pri akých činnostiach vyplavujeme endorfíny šťastia?

Aerobic, zumba alebo aj drsnejší fitbox sú jednoducho činnosti, pri ktorých vyplavíte neskutočné množstvo endorfínov a vyčistíte myseľ. Samozrejme aj pri cvičení sa vás zmocní pocit dobrej nálady a radosti, avšak menej v porovnaní s tým, keď sa nachádzate v skupine ľudí, ktorá vás motivuje.

 

Pokiaľ vás cvičenie v spoločnosti nijako neberie, môžete sústrediť svoje sily na cvičenie v posteli. Dobrý, kvalitný a dlhý sex vrátane vášnivého bozkávania má na svedomí vyplavenie toľkých endorfínov, o ktorých ste ani len netušili. Práve bozkávanie produkuje v mozgu neuropeptify a tie aktivizujú imunitný systém a posilňujú organizmus. Verte, že sa stanete závislými na milovaní, respektíve na tom dobrom pocite.

 

Orgazmus môžete mať aj z jedla. Varenie gurmánskych špecialít sa stalo akýmsi životným štýlom mladých. Pokiaľ varíte vo dvojici, poriadne to okoreňte. Pikantné pálivé korenie pomáha zvýšiť produkciu endorfínov. Nežné dotyky, spontánny smiech a radosť z varenia dokážu vykúzliť výborné jedlo, ktoré získava na chuti práve atmosférou okolo príprav. 

 

Aj pasívne pozeranie televízie je určitým druhom relaxu. Ponuka programov však stratila na pestrosti a či ju pozeráte cez deň alebo v noci, vždy natrafíte na kriminálky. Dobrá komédia vždy človeku zlepší náladu a ak sa za ňou vyberiete do kinosály, váš smiech bude oveľa intenzívnejší aj vďaka atmosfére kina.

 

Na to, aby ste sa cítili príjemne niekedy nepotrebujete vyvíjať extra aktivitu. Stačí relaxačný kúpeľ a oddych v príjemne osvetlenom prostredí s aromatickou vôňou. Pocit blaženosti získate týmto rozmaznávaním pokiaľ máte okolo seba dostatok svetla. Práve svetelné lúče dopomáhajú k produkcii týchto hormónov. O dôvod viac, tešiť sa na leto.