Chcete chudnúť aj v práci? Jednoduchý a účinný trik
Túžite sa zbaviť kilogramov, držíte diétu ale musíte sedieť osem hodín v práci na stoličke bez pohybu? Vedci zistili, že jednoduchý trik vám pomôže chudnúť aj počas pracovnej doby.
Sedavé zamestanie má veľa z nás. V práci sedíme, v aute sedíme, doma sedíme. Čo s tým? Postavte sa! Vedci najnovšie zistili, že striedať v práci sedenie a státie je veľmi účinné. Pomáha nielen schudnúť ale zlepší aj krvný obeh a ochráni nás pred mnohými ochoreniami.
Ideálne by boli pracovné stoly pri ktorých sa stojí. Tri hodiny v stoji spália 144 kalórii. Za rok pri takomto pracovnom štýle schudnete okolo štyroch kilogramov.
Váš metabolizmus totiž v sede pracuje minimálne, pre organizmus to nie je prirodzené, je stavaný na pohyb. Neustále sedenie zvyšuje nielen riziko obezity ale aj ďalších chorôb ako je napríklad cukrovka.
