Chcete mať sexi nohy a bruško ako tieto topmodelky? Vyskúšajte fitbox!
Ženy s krásnymi dlhými nohami, vyrysovaným bruškom a vypuknutým zadočkom – sen mnohých mužov. Dosiahnuť takéto telo nie je až také ťažké, ako si ho vedieť udržať. Anjeli z Victoria's Secret objavili fitbox, ktorý si ihneď zamilovali. V čom tkvie jeho tajmstvo?
Izabel Goulart
Taktiež jeden z hriešne zvodných anjelov sa môže popýšiť perfektne vypracovaným telom. Pravidelne robí fitbox, ktorý je založený na pár základných úderoch a kopoch, z ktorých potom inštruktori vytvárajú náročnejšie. Tento dynamický šport si nevie vynachváliť a výsledok tvrdej driny sa prejavuje najmä v oblasti vyrysovaného bruška. Izabel sa netají ani tým, že v súkromí rada varí a tak si dopraje bez problémov to, na čo má chuť.
Keďže fitbox ako šport je veľmi náročný, Izabel si dopraje už hodinu pred tríningom jeden liter čistej pitnej vody. Pri tomto druhu športu spaľuje viac kalórií a zapája všetky typy svalov. Aj Izabel sa radí medzi ľudí, ktorí si z času na čas potrebujú vybiť svoju zlosť a tento šport jej to naplno ponúka.
Izabel Goulart sa môže popýšiť krásnym telom
Andriana Lima
Modelka a dvojnásobná mamička je po pôrode opäť vo forme. Napriek tomu, že jej metabolizmus sa spomalil, začala s pomocou profesionálneho trénera opäť cvičiť. Začína tréningom na bicykli, potom ide na kardio a potom jej obľúbený box. Trénuje sedemkrát týždenne, pričom box tvorí z toho väčšinu. Robí ho väčšinou v poobedných alebo podvečerných hodinách, a to približne dve až tri hodiny. Keďže ide o veľmi intenzívne cvičenie, na konci každého tréningu je potrebné ponaťahovať si svaly a uvoľniť ich.
Adriana Lima trénuje box každý deň niekoľko hodín za prítomnosti trénera
Pozrite si priamo, ako tvrdo Adriana trénuje počas boxu:
