Zázračná kúra na schudnutie Andrey Verešovej a ďalších celebrít

AndreaVerešová

Modelka je aj po dvoch pôrodoch vo forme a svojimi dokonalými krivkami môže konkurovať nejednej dvadsiatke. Ako sama tvrdí za veľa v jej prípade môže genetika, pretože sa nikdy nemusela trápiť krutými diétami. Pravidelne cvičí jogu a strečingové cvičenia, aby sa udržiavala v kondícii. „Keď som sa však v minulosti potrebovala zhodiť pred fototermínom 2 – 3 kilogramy, dala som na rady športovcov a manžela. Pár dní predtým som jedla čo najmenej uhľohydrátov, cukrov a takmer vôbec nesolila. Naopak, jedla som čo najviac bielkovín a myslím si, že to bola celkom zdravá diéta. Pridala som aj veci obsahujúce draslík, ktoré trošku odvodňujú a pomáhajú telu zbavovať sa tuku.“

Barbora Franeková

Predtým ako sa stala kráľovnou krásy patrila Barbora k slečnám, ktoré mali pár kíl navyše. K ideálnym mieram jej podľa vlastných slov pomohla zmena životosprávy a hlavne to, že začala pravidelne jesť. “Kedysi som vôbec nedávala pozor na to, čo zjem a ani v akom množstve. Teraz sa stravujem zdravo a pravidelne. Keďže som vegetariánka, konzumujem prevažne zeleninu, ovocie, ryžu, strukoviny, jogurty, syry. Ak je to možné, stravujem sa päťkrát denne a pijem 2–3 litre tekutín. Modelka nie je zástancom diét a tvrdí, že ak chce niekto schudnúť musí zmeniť životný štýl, ku ktorému patrí aj pravidelné cvičenie. „Mám zostavenú sériu cvikov pre môj typ postavy. Tieto cviky sa snažím cvičiť každý druhý deň. Takmer každý deň vykonávam nejakú aktivitu. Buď idem na korčule, bicykel, zaplávať si, alebo navštívim posilňovňu,“ tvrdí Brabora, ktorej sa úspešne darí udržiavať si ideálne miery.

Erika Barkolová - moderátorka

Do plaviek sa každoročne pripravuje pravidelným behaním, pričom je pre ňu dôležité, aby sa v nich páčila predovšetkým sama sebe. „Nepropagujem žiadne bláznivé diéty ani hladovanie! Jem päť až šesť ráz za deň, takmer všetko a športujem.“ Erika preferuje hlavne zdravý životný štýl k čomu patrí okrem pravidelného pohybu aj racionálne stravovanie. „Na raňajky si dám ovsené vločky s jogurtom či s ovocím, na desiatu ovocie, na obed napríklad grilované kuracie mäso či rybu a zeleninový šalát. Na olovrant ryžu s ovocím a na večeru mäso alebo ryby či tofu. A hlavne veľa, veľa zeleniny.“

Zuzana Plačková

Playmate, ktorú zviditeľnilo najmä účinkovanie v reality šou Hotel Paradise sa na obrazovkách objavovala s poriadne kyprými tvarmi. Dnes je už všetko minulosťou a Zuzana sa raduje vylepšenej postavy. Nie sú však za tým plastické operácie, ale tvrdá drina v posilňovni. “Cvičím s trénerom, niekedy aj dvakrát denne a mám upravenú stravu. Kilá išli pomerne rýchlo dole,“ zverila sa Zuzana, ktorá pokračuje v tréningu, aby nabrala svalovú hmotu a vyrysovala si postavu do plaviek. „Budem chudá a pekná“, teší sa playmate.