Zabudnite na Pilates! Hitom v cvičení je vojenský výcvik

Podľa odborníkov sa rok 2011 bude niesť v znamení cvičebnej metódy zvanej Bootcamp. Bootcamp je tréningový program, ktorý kombinuje tradičné kalistenické a hmotnostné cvičenia s časovým a silovým tréningom. Odohráva sa pod holým nebom a mnohí ho prirovnávajú k ľahšej verzii vojenského výcviku - to predznamenáva aj anglická názov.

Práve táto cvičebná metóda zameraná na tvarovanie postavy a chudnutie, ale tiež na posilňovanie svalov a pohotové reakcie má byť podľa odborníkov na fitness a renomovaných trénerov horúcim hitom nasledujúceho roka. "Od roku 2008 bolo veľmi silným trendom cvičenie Pilatesovej metódy. Ale v roku 2011 kompletne zmizlo zo zoznamu cvičení, ktoré budú dominovať programom v posilňovniach," uviedol doktor Walter Thompson - autor výročného rebríčka zostaveného Americkým kolégiom športovej medicíny.

Na popularite vraj v roku 2011 stratia aj cvičenia na rozličných fitloptách, loptách na posilnenie stability a balansné cvičenia. V rebríčku, ktorý zostavoval Thompson, to vyplynulo z odporúčaní viac ako dvoch tisícok trénerov a expertov na zdravie z Ázie, Európy, Austrálie, Severnej a Južnej Ameriky. "Zdá sa, že by mohlo ísť len o ďalší výstrelok, ktorý invazívne vstúpil do posilňovní a jeho éra sa končí. Veď si vezmite, koľko tých lôpt máte. Ale skutočne ich aj využívate," pýta sa rečnícky Thompson.

A popri tom spomenutý trend "bootcampu" stále silnie. "Ak by som vlastnil fitness-centrum a nemali by sme v ponuke žiadne bootcamp tréningy, hneď zajtra ich tam zaradím," komentuje  Thompson vzrastajúcu popularitu metódy, pri ktorej sa cvičí v rýchlych opakovaniach množstvo rozličných cvikov ako zhyby, sed-ľahy, sklápačky, skoky, švihy, kopy či úkroky.

A čo lektori a odborníci, ktorí doposiaľ zarábali na populárnej metóde Pilatesu? Aspoň tí americkí si uvedomujú, že ich svetlé časy sa pravdepodobne končia. "Ľudia chcú stále niečo nové. Navyše, pilates sa javí ako finančne náročnejšia telesná aktivita ako bootcamp," vysvetľuje Lara Hudson - inštruktorka pilatesu a majiteľka štúdia, kde sa táto metóda cvičí. "V tejto ekonomicky náročnej dobe sa ľudia snažia hľadať lacnejšie spôsoby cvičenia," dodáva. Podľa nej sa pred ekonomickou krízou často stávalo, že nemali kam umiestniť všetkých záujemcov o hodiny cvičenia. Dnes je všetko inak.

"Stále pracujeme na tom, aby sme vymysleli program, ktorý bude zaujímavý pre našich klientov a ich peňaženky. Túžia dostať všetko počas jednej hodiny," hovorí Suzanna Bowenová, certifikovaná vyučujúca pilatesu z amerického Nashville. Myslí si, že pilates nevymizne, ale stále aktuálnejšie budú jeho rozličné hybridné podoby - napríklad cvičenie mixujúce pilates, jógu a balet.

Text: REUTERS, oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK