Recept na chudnutie podľa Beyoncé
Speváčka Beyoncé nepatrí k prirodzene ultra štíhlym ženám, aké sú dnes považované za ideálne. Svojimi ženskými tvarmi však okúzľuje vo všetkých kútoch sveta. Ako si udržiava postavu?
Beyoncé a jej recept na skvelú postavu
Populárna Americká speváčka, ktorá v piatok roztancovala doslova celé Slovensko na úžasnom koncerte v Bratislave predviedla aj sexi outfity. Na pódiu sa ukázala v kostýmoch, ktoré viac odhaľovali ako zahaľovali. Nevyhnutnosťou do týchto outfitov je skvelá postava. Beyoncé si musí kvôli tanečným scénam tiež udržiavať dobrú kondíciu. Ako to robí?
Zdravá strava a pohyb
Beyoncé po pôrode dcérky Blue Ivy schudla takmer tridsať kilogramov. Neholduje krátkodobým drastickým kúram ale stavia na zdravej strave a pohybe. Sama priznáva, že dopracovať sa k postave, ktorou sa teraz pýši bola drina. Speváčka nie je fanatikom fitness ale vie, že pohyb je dôležitý. Navyše zdravým životným štýlom chce ísť príkladom svojej dcérke. Vo fitku trávi veľa času, posilňuje ramená, bicepsy, cvičí drepy, výpady. Silový tréning strieda s kardio tréningom a vytrvalostným tréningom.
Niekoľkokrát do týždňa behá a zdolá okolo desať kilometrov. Vrhla sa aj na box. V minulosti Beyoncé vyskúšala špeciálnu diétu, ktorá má formu pôstu a využíva javorový sirup, citrónovú šťavu, vodu a kajenské korenie. Zmes obsahuje vitamíny a minerály a zvyčajne sa tzv. Master Cleanse dodržiava desať dní. Mnohí však túto očistnú kúru považujú za nezdravú.
