Presunúť na hlavný obsah

16 najdôležitejších zásad pre zdravý a šťastný život

Zdravie

Každý z nás túži po šťastí a zdravom živote. Snažíme sa zarobiť peniaze, ktoré nám dajú krídla, vyhľadávame príjemné veci ale napriek tomu pocit šťastia a zdravie nie vždy nachádzame. Čo s tým?

Svoj život vedieme často v zaužívaných koľajach a ani si neuvedomujeme aké chyby robíme. Potom prichádzajú zdravotné problémy, nepríjemné pocity, neúspech, nedostatok energie a motivácie. Máme pre vás 20 jednoduchých zásad, ktoré ak zavediete do svojho života, jeho kvalita sa vám výrazne zmení k lepšiemu.

  1. Pite viac vody
  2. Doprajte si dostatok spánku každý deň
  3. Vyberte si cvičenie alebo druh pohybu, ktorý vás baví a hýbte sa
  4. Jedzte viac ovocia a zeleniny
  5. Obliekajte si svetlé a optimistické farby
  6. Milujte sami seba
  7. Vylúčte zo svojho života negatívnych ľudí
  8. Zbavte sa negatívnych myšlienok
  9. Jedzte malé porcie
  10. Nezvládnuté emócie riešte pohybom, nie stravou
  11. Naučte sa hovoriť NIE
  12. Doprajte si chôdzu naboso
  13. Zlepšite svoje držane tela, je základom toho aby vám prúdila v tele energia
  14. Prestaňte piť alkohol a fajčiť, vyhnite sa aj pasívnemu fajčeniu
  15. Chodievajte von na prechádzky, čo najčastejšie ako sa dá
  16. Stretávajte sa so zdravými a inšpirujúcimi ľuďmi