Aqua športy, ktoré urobia s vašou postavou zázraky! Ako na to?

Pohyb vo vode je zdravý, spevňuje naše svalstvo efektívnejšie ako na vzduchu, pretože telo musí bojovať s väčším odporom. Posilňuje sa tak nielen imunitný systéme ale organizmus celkovo. Navyše akékoľvek cvičenie vo vode je veľmi príjemné a zábavné.

Mnohí z nás však nevedia, že existuje mnoho vodných športov spadajúcich pod slovíčko fitness. Nie je to len klasický vodný aerobic, ktorý ste si už určite vyskúšali na dovolenke. Niekoľko z nich vám predstavíme.

Aqua Aerobic dnes ponúka takmer každý dovolenkový rezort. Je vynikajúci pre precvičenie celého tela a nabitie energiou.

Aqua Zumba je obdoba pozemskej zumby. Vo vode je však oveľa zábavnejšia a i keď sa to nezdá aj náročnejšia. Navyše sa telo okamžite ochladzuje, takže aj príjemnejšia.

Ďalším zaujímavým vodným fitness športom je Aqua Jogging. Beh pod vodou má mnoho rôznych variácií, je oveľa náročnejší ako beh po súši a nezaťažuje tak kĺby a pohybové ústrojenstvo.

Existuje aj Aqua Cycling, je vynikajúci na celkovú koordináciu, rehabilitáciu a napríklad aj na celulitídu.