Ako spoznáte chlapa, ktorý je dobrý v posteli?

O vegetariánoch kolujú mnohé, neraz až absurdné zvesti. Vraj sú nudní, chýba im vášeň a vizážou pripomínajú vysušené slivky. Hlúposť! Podľa nedávnych prieskumov sú práve títo ľudia vďaka absencii mäsa na tanieri krajší, zdravší a v posteli oveľa výkonnejší.

Dôležitá je vyváženosť

Na pozore by sa mali mať predovšetkým začínajúci vegetariáni, ktorí môžu pri zostavovaní jedálneho lístka robiť tak zvané začiatočnícke chyby. Pre kvalitný sexuálny život je totiž nesmierne dôležité, aby strava bola vyvážená a obsahovala dostatok kvalitných živín. Tie sa podieľajú na správnom fungovaní ľudského organizmu a nemalou mierou vplývajú aj na kvalitu sexuálneho života. O akých prvkoch je reč?

Zinok

Práve jeho nedostatok patrí k najčastejším problémom vegetariánov a vegánov. Zinok je pre fungovanie nášho tela veľmi dôležitý, keďže napomáha pri hojení rán, potláča únavu, zvyšuje libido, posilňuje imunitný systém, zodpovedá za tvorbu pohlavných hormónov a u mužov navyše koordinuje správnu funkciu semenníkov. Páni by preto mali dbať na pravidelný prísun zinkových "bômb“ akými sú kešu oriešky, mandle, fazuľa, syry, vajíčka či dyňové semiačka. Nemalé množstvo zinku odchádza z tela pri každej ejakulácii, preto by na jeho dopĺňanie (nielen) sexuálne aktívni jedinci rozhodne nemali zabúdať.

Železo

Anémia nie je ani zďaleka výhradnou záležitosťou vegetariánov, no tak či onak dokáže v sexe narobiť poriadnu šarapatu. Chýbajúce železo vedie v prípade žien k problémom s dosiahnutím orgazmu a u mužov k zhoršeniu erekcie. Je dôležité vedieť, že železo získavané z rastlinných zdrojov sa vstrebáva ťažšie a z tohto dôvodu býva najefektívnejším časom na jeho príjem doobedie.

Vitamín B12

Opäť vitamín, ktorého zásoby neradno podceňovať. Jeho absencia spôsobuje brnenie končatín a pokles sexuálnej túžby. Užívanie vitamínu B12 sa odporúča najmä ženám, ktoré v porovnaní s mužmi oveľa častejšie trpia jeho nedostatkom.

Vegetariáni sú zdravší

Nech už máte na vegetariánstvo akýkoľvek názor, faktom ostáva, že žiadna, respektíve minimálna konzumácia mäsa kráča ruka v ruke s menším rizikom vzniku srdcových ochorení, cukrovky, obezity, rakoviny, a neporovnateľne lepšími sexuálnymi zážitkami.