Poloha pri spaní prezrádza vašu povahu ale aj ovplyvňuje zdravotný stav

Posteľ je naše útočisko, do ktorého sa po celom dni veľmi tešíme. Konečne sa uvoľníme a spadnú z nás všetky starosti. Nasleduje len vytúžený odpočinok. Spávate na chrbte, na boku, či na bruchu? Prezradíme vám, čo to vlastne znamená.

Máte veľmi racionálny prístup k životu, nezaškodilo by vám niekedy trochu uvoľnenia. Váš pragmatizmus je však závideniahodný.

Spánok na boku je výborný pre chrbticu, avšak strany treba obmieňať. Prirodzená krivka odľahčuje chrbát, krk a znižuje tak bolesť.  Ak máte pri tejto polohe ruky pred sebou, môžu spôsobiť neprirodzený tlak na nervové zakončenia, obmedziť prietok krvi a navodiť bolesť. Lepšie je mať ruky vedľa seba.

Nevýhodou tejto polohy je výraznejšie starnutie pokožky kvôli gravitácii, prehlbovanie vrások a ovisnutá pokožka na prsiach.

Je tiež dôležité, či spíte na pravom alebo ľavom boku. Spánok na pravom boku môže zhoršiť termoreguláciu, na ľavom zasa vyvíjať neprimeraný tlak na vnútorné orgány ako je pečeň, pľúca, žalúdok. Tehotným ženám lekári odporúčajú spať na ľavom boku, pretože to zlepšuje krvný obeh plodu.

 

Prezrádza o vás, že ste sebavedomí až drzí a neznášate osobnú kritiku. 

Spánok na bruchu zlepšuje trávenie. Ak však máte hlavu vytočenú na jednu alebo druhú stranu, riskujete zablokovaný krk. Môže tiež spôsobiť bolesti chrbta, pretože chrbtica je vykrútená a nemá oporu. Ak nemáte správny vankúš, trpí aj vaša tvár, prehlbujú sa vrásky a tvoria sa rôzne ryhy.

 

Radi sa schúlite do prenatálnej polohy s pokrčenými kolenami pod bradou?  Tak potom ste plachý človek a váš život sa vám zdá ťažký.

Táto poloha môže spôsobiť bolesť chrbta a krku a sťažiť dýchanie. Pre menšie deti je prirodzenejšia. 

Výhodná je pre ľudí, ktorí chrápu alebo pre tehotné ženy.

 

Prezrádza, že ste pohodoví, pokojní a rezervovaní. Máte radi spoločnosť a sociálne kontakty.

Táto poloha je pre vašu chrbticu najzdravšia, treba mať však správny vankúš. Ak si podložíte hlavu príliš, budete mať problém s krčnou chrbticou. Vynikajúca je aj pre vašu tvár, eliminuje vrásky a vyhladzuje pleť.  V tejto polohe je však najvýraznejšie a najzvučnejšie chrápanie. Ak máte ruky nad hlavou, môže byť na paže vyvíjaný neprimeraný tlak, ktorý vedie k bolesti.

 

Nech už sa oddávate snívaniu v akejkoľvek pozícii, výborné je mať k dispozícii rôzne vankúše, ktorými si podložíte časti tela.