10 tipov na krásu zo súkromia Dary Rolins: Toto je jej recept, akým sa stará o svoje telo i ducha!
Popová speváčka Dara Rolins je vo svojom veku 41 rokov inšpiráciou pre mnohé dámy. Vychutnáva si každú minútu a ku svojmu životu i telu pristupuje naozaj zodpovedne. Vybrali sme pre vás TOP 10 receptov na krásu, ktoré zverejnila vo svojom mini seriáli na sociálnej sieti!
Speváčka Dara Rolins prezradila tipy na krásu zo svojho súkromia
1. Téma: Štart dňa = „ACAI - brazílske "superovocie" (bohatý antioxidant), s ktorým začínam svoj každý deň! V zmrazeno-sušenom stave si ho vždy ráno pridávam do domáceho jogurtu alebo kefíru s ovocím, medom, kokosovým olejom, makadamovými orieškami,“ chváli si Dara.
2. Téma: Reštaurácie = Patrikovi, aj malej Laure veľmi chutí Darina kuchyňa, ktorá je rozmanitá. Varí každý deň a do reštaurácií chodievajú len kvôli zmene, ktorá sa občas hodí, no rozhodne nie je nutnosťou.
3. Téma: Stravovanie = „Moje telo ma živí. Tým, čo jem a čo je pre telo správne sa nezaoberám ani týždeň, ani mesiac. Táto téma ma extrémne zaujíma, mam veľa prečítaného, naštudovaného, vyskúšaného,“ vysvetlila Dara. V jej kuchyni nesmie chýbať domáci hovädzí vývar, ryby bohaté na omega-3 nenasýtené mastné kyseliny, ryža basmati, domáce vajcia, avokádo, tekvica, veľa ovocia a zeleniny, či kokosový olej.
4. Téma: Pohyb = Pohyb nás podľa Dary udržuje navždy mladých! Tvrdí, že by sme nemali nechať zlenivieť naše telá a kašľať na to, koľko máme rokov, čo sa hodí, nehodí...Odkazuje, aby sa ľudia hýbali, cvičili, športovali alebo tancovali. Nech si každý nájde to, čo mu sedí.
5. Téma: Cvičenie a pilates = „Neverte strojom, čo cvičia za vás, liposukciám, dietám... Jediné, čo funguje je obyčajný tréning, disciplína, pevná vôľa... S tým všetkým bojujem aj ja, si nemyslite … Je to však jediná cesta, ako žiť v tele, v ktorom sa cítim dobre,“ tvrdí speváčka. „Celá naša rodina je v pohybe. A keď hovorím celá, tak myslím všetkých! Mám to šťastie, že patrím k ľudom, ktorí sa nemusia kvôli váhe nijako prehnane strážiť, ani trápiť diétami. Nebudem vám klamať, s intenzívnym cvičením som začala tak pred 2 rokmi,“ otvorene priznáva.
6. Téma: Vnútorná spokojnosť = Možno to znie paradoxne, ale Dara sa často stretáva s otázkami ohľadom svojho úsmevu s otvorenými ústami. Smeje sa, pretože to je ona. Všetkým odkazuje, že tak sa tvári, keď je spokojná a šťastná.
7. Téma: Obliekanie = „Vy nemáte klobúk ?! Chyba… Myslím, že minimálne jeden potrebujete… Aj ja sa v ňom občas hanbím vyraziť, ale má to čosi "do seba“... Akoby sa pod ním skrývalo trochu rebelstva a vzdoru... A hlavne - NOSTE SI, ČO CHCETE!!!! Milujem chodiť v teplákoch, rovnako ako ma baví byť "za cicu"…,“ tvrdí známa speváčka.
8. Téma: Doplnky = Dara prezradila, že momentálne si najviac ulietava, čo sa týka doplnkov, na reťaziach. Je jedno, či zlatých alebo strieborných, hlavne veľkých. Vyvracia tiež mýtus, že zlato nemôžete kombinovať so striebrom. Vysvetľuje, že všetko, za čím si budeme stáť a bude nás vystihovať je hodné rešpektu.
9. Téma: Vlasy = „Každých 4-6 týždňov chodím na farbu (bez amoniaku). Vlasy sú po nej krásne lesklé. Raz za 2-3 mesiace chodím na melír (jemný, šetrný). A ak chcem vlasy "zahustiť", pridávame (len do stredu hlavy, aby sa dal nosiť cop a nič nebránilo si do hladka vyčesať boky) pár prameňov pravých, európskych vlasov,“ zdôverila sa Dara.
10. Téma: Nechty = Na rukách má vždy červený alebo čierny gél lak, (vydrží jej vraj spoľahlivo a bezchybne 10 dní) a prsteníček iný, občas zlatý, najnovší objav: malé korálky, tzv. kaviár look-rozsypané na čiernom laku, ktoré miluje. Nikdy nezabúda na červené nechty na nohách, a to po celý rok.
