Jarný detox podľa známych tvárí: Prezradili svoje rituály zdravia a krásy!

1. Čo pre Teba znamená jarný detox?

DAGMAR “DIDIANA” DIANOVÁ

1. Pre mňa jarný detox znamená najmä “zoštíhlenie” šatníka. Snažím sa zredukovať počet oblečenia, ktoré som na sebe dlhšie nemala. Cez prvý teplý víkend som riešila výmenu zimných vecí za ľahšie kúsky zo zadných poličiek. Najhoršie je uvoľnit miesto novým veciam, nakoľko som mierne (možno aj mierne viac) nerozhodný typ. Niektorých vecí sa jednoducho neviem zbaviť, aj keď ich už nenosím. Svoje telo inak detoxom veľmi nezaťažujem. Nech nemá chudák organizmus zrazu šok z toľkej zdravej stravy a šťavičiek. Snažím sa ho udržiavať v kondičke celý rok.

2. S príchodom jari jedálniček nemením, vždy sa snažím jesť okrem toho na čo mám chuť, aj niečo zdravé :) Najmä po tom, čo som sa začala venovať zostavovaniu jedálničkov pre krabičkovú diétu. Tieto jedlá sú odrazom toho, čo jedávam. Ráno napríklad pohánkovú kašu s banánom, na obed morku s brokolicovým pyré a na večer tofu s cukinou. Mojím hriechom je chlieb, ten ku krabičkám často nepodávame, ale zriekam sa ho len ťažko. Ak ho na pár dní, či týždňov vysadím, vždy to považujem za drobné víťazstvo.

3. Čo zvyšujem na jar je intenzita pohybu. Snažím sa viac venovať joge, robí dobre aj duši:) A aktuálne pracujem na zadných partiách, nech si z novej žiarivej kolekcie môžem dovoliť aj niečo iné ako sukňu po členky. Viem, že pri moderovaní v rádiu Anténa nie som vidieť, ale aj rádiová moderátorka by mala dobre vyzerať! Odkedy vstávam do rannej šou, sú aj ľahšie predsavzatia, ktoré viem plniť.

4. A načo sa najviac teším na jar? Na grilovačky, golf a farebné vecičky:) Peknú jar všetkým.

LUCIA LUŽINSKÁ

1. Raz som s príchodom jari vyskúšala očistnú hladovku. Mojím úmyslom nebolo zhodiť prebytočné kilá, ale celkovo si prečistiť organizmus a vyčistiť hlavu. Pila som sedem dní len vodu a očistné čaje. Musím sa priznať, že nikdy som sa necítila lepšie a nemala na jar toľko energie, ako vtedy.

2. Teším sa na prvú zeleninu a ovocie. Neskorá jar a leto sú obdobím, kedy sa naozaj dá jesť svieža 
čerstvá strava, po ktorej sa cítim ľahko.

3. Venujem sa joge a tá sa dá cvičiť celoročne. No cvičenie na čerstvom vzduchu, najlepšie pri ranných lúčoch slnka a ideálne pri šume mora je úžasné. Uvažujem, že ak budú zimy, ako bola táto, tak zrejme odcestujem aj s rodinou do teplých krajín a budem tam cvičiť :).

4. Šatník nevymieňam, možno ho len dopĺňam, prípadne upravujem. Nemyslím si, že človek nutne musí často meniť šatník. Úprimne, viac času venujem rozvoju akéhosi svojho pokoja a vyžarovania ako vytváraniu vizuálnej masky pre okolie. Možno to je pre niektorú skupinu ľudí dôležité, pre mňa nie. Aj ked samozrejme, sú veci, na ktoré mám slabosť a po tých občas siahnem, no deje sa to priebežne. Iné je to so šatníkom, určeným na koncerty a vystúpenia. Tam si občas dám poradiť a túžim po extravagancii a experimentoch, ale zatiaľ som sa k nim nedostala v takom rozmere, aký by sa mi páčil.

5. Na jar sa teším na to prebúdzanie. Je to ako hlboký nádych po dlhom tmavom a chladnom období. Aj to je síce dôležité, ale ten moment, keď všetko ožíva skrátka milujem.

MIRKA KOSORÍNOVÁ

1. Vyslovene detox ako taký som ešte neskúšala. Ale s prichádzajúcou jarou samozrejme aj ja tak nejak prirodzene odlahčím stravu. Predsa len po dlhej zime, lyžovačkách a s tým spojenými dobrotami si radšej na obed napríklad naservírujem šalátik. Šport a pohyb je prirodzenou súčasťou môjho života, ale vždy sa teším keď je trošku teplejšie a môžem si íst von zabehať.

2. Vždy na jar pretriedim aj šatník. Naozaj sa nerada obklopujem zbytočnosťami a radšej mám v byte priestor ako skrine plné šiat, ktoré nenosím.

3. Jar je, pre mňa, jedným z najobľúbenejších ročných období. Vždy si do bytíku zaobstarám jarné kvetinky, tulipány, narcisy, sirôtky a pod. Hneď má človek aj veselšiu náladu :).

4. Každopádne najviac ma nabije energiou to, že svieti slniečko :).