Zázvor a jeho účinky: Zázrak v malom množstve
Zázvorovo-citrónový čaj si zamilovalo množstvo ľudí bez toho, aby si uvedomili, aké množstvo je pre ich telo ešte v poriadku.
Zázračné účinky zázvoru s citrónom: Prečístí telo, pomáha pri trávení, ale v týchto prípadoch býva nebezpečný!
Jeden z najlacnejších liekov, aký si môže človek dovoliť je jednoznačne zázvor. Liečivé účinky tejto nenápadnej trvácnej bylinky siahajú veľmi vysoko. Vplyvom trendu zdravého životného štýlu sa preto udomácnil aj u nás, a to najmä v chladnom období, kedy sa snažíme bojovať proti chrípke, nachladnutiu a hlienom. Trojkombinácia zázvor, citrón a med je preto naozaj liečivá bomba. A čo to robí vtedy s naším telom?
Zázvor, citrón a med vytvárajú harmóniu pre naše telo
Vždy je lepšie robiť čaj z čerstvého koreňa zázvoru, než zo sušeného, z veľkosti približne ako je ľudský palec. Nastrúhaný ho zalejeme prevretou vodou a pridáme čerstvú citrónovú šťavu. Necháme vylúhovať a na zjemnenie chuti vmiešame med. Tento liečivý elixír bojuje proti zlému cholesterolu tak, že ho tlmí a zároveň chráni steny cievneho systému. Zvyšuje tvorbu slín a tiež žalúdočných štiav. Odborníci z Emory University dokonca zistili, že ľudia, ktorí užívajú zázvor pravidelne, sú menej náchylní na rakovinu hrubého čreva. Zázvor ďalej zrýchľuje metabolizmus a pomáha tiež pri chudnutí. Má protizápalové účinky a dokáže si tiež poradiť s roztiahnutými cievami v mozgu, ktoré spôsobujú bolesti hlavy a migrény.
Čerstvý zázvor nakrájaný na kúsky sa môže pokojne aj žuvať. Vtedy odbúrava stres, nervozitu a paniku z určitých vecí, ktorá dokáže človeka prepadnúť. Pri bolestiach hlavy sa využíva zázvor ako obklad na čelo, kedy pôsobí upokojujúco a svojou arómou zmierni až úplne odstráni bolesti.
Obľúbený zázvor nie je pre všetkých: Vyvarujte sa ho skôr, ako vám ublíži!
Kedy dokáže byť zázvor pre organizmus nebezpečný?
Ľudia si zázvorový čaj alebo limonádu natoľko zamilovali, že si niekedy neuvedomujú, že aj tejto bylinky sa môžu predávkovať. Podľa odborníkov sa odporúča neprekročiť 4 gramy zázvoru denne. V opačnom prípade vyvoláva nevoľnosť, točenie hlavy, zvracanie alebo črevné ťažkosti či zhoršené dýchanie a búšenie srdca. U ľudí, ktorí majú vysoký krvný tlak spôsobuje zníženie, ak to s ním však preženiete, môže vám náhle prísť veľmi nevoľno. Takisto tí, ktorí trpia žlčovými kameňmi by nemali zázvor v žiadnom prípade popíjať. Tehotné ženy by sa mali pochopiteľne zázvoru úplne vyhýbať.
