Očista pečene pomáha detoxikovať krv v tele: Zamerajte sa na citrónovú šťavu alebo na zelené potraviny
Po očiste hrubého čreva, ktorú sme robili minule je čas predstaviť si detox pečene. Toto je prírodná cesta, ktorá vám môže pomôcť.
Očista pečene prichádza po očiste hrubého čreva a dá sa robiť takýmto spôsobom
Pečeň je najväčším vnútorným orgánom, ktorý sa nachádza na pravej strane brucha. Pečeň je veľmi silná žľaza, ktorá má schopnosť sa regenerovať, keďže zvyčajne pracuje iba na menej ako jednu pätinu celkového výkonu. Prejedanie, alkohol, chemikálie, lieky, vyprážané jedlá a mäso môže viesť k preťaženiu pečene. Preťažená pečeň nie je schopná efektívne detoxikovať krv a toxíny v nej ostávajú. Medzi príznaky preťaženej pečene patrí únava, slabosť, zvýšená hladina cholesterolu, ale aj emocionálne prejavy ako netrpezlivosť, frustrácia, hnev, násilnosť, náladovosť či depresia.
Funkcie pečene:
• detoxikácia krvi (filter, cez ktorý prechádzajú všetky nečistoty, ktoré sa dostali do tela),
• regulácia tukov v krvi,
• syntéza bielkovín a ich regulácia v krvi,
• produkcia žlče,
• syntéza a ukladanie glykogénu (zásobná forma sacharidov v pečeni).
Čítajte tiež: Najsilnejšia očista na nánosy v hrubom čreve: Tieto obilniny majú doslova zázračné účinky!
Detoxikácia pečene stravou
Prvou možnosťou, ako môžete svoju pečeň prečistiť a výrazne zosilniť je strava. Potraviny, ktoré výrazne pečeň zaťažujú by ste mali v období prečistenia obmedziť, prípadne úplne vylúčiť. Patrí medzi nich najmä mäso a mäsové výrobky, nekvalitné tuky, mliečne výrobky, cukor a alkohol. Napoak do svojho jedálnička si zaraďte potraviny, ktoré vašu pečeň budú vyživovať. Takýmito potravinami sú špalda, raž, zelená zelenina a kyslá kapusta.
Ostropestrec mariánsky
Medzi najsilnejšie bylinky detoxikujúce pečeň patrí rozhodne Ostropestrec mariánsky. Pestrec pochádza z Kanárskych ostrovov, u nás sa dá pestovať ako okrasná rastlina. Dozrieva koncom septembra, kedy sa v plode tvorí látka silymarín, vďaka ktorej je táto bylinka veľmi užitočná. Silymarín, ktorý je ešte silnejším antioxidantom ako vitamíny C a E, chráni pečeňové bunky pred jedovatými látkami vyvolávajúcimi zápal pečene. Silymarín zvyšuje odolnosť bunkovej membrány proti prenikaniu vírusových toxínov a hepatotoxických látok, má regeneračné účinky na pečeňové bunky, čo súvisí s jeho schopnosťou podporovať proteínovú syntézu. Obsahuje aj silybín, silydianín, silychristín, menej je taxifolínu, kvercetínu a kempferolu.
Ak sa rozhodnete pre očistu pečene pomocou tejto bylinky, zakúpiť si môžete čaj, olej alebo tinktúru. Pri všetkých troch možnostiach je veľmi dôležité, aby kúra trvala minimálne 6 týždňov.
Citrónová šťava
Ďalšou možnosťou, ako dopriať svojej pečeni blahobyt je citrónová šťava. Nakoľko však citrón výrazne ochladzuje, neodporúča sa ľuďom, ktorým býva zima. Ak sa pre ňu aj tak rozhodnete, preferujte obdobie neskorej jari až leta. Citrón podporuje pečeň a žlčník, obsahuje veľké množstvo vitamínu C, draslíku a bioflavonoidov, ktoré spevňujú tkanivá a teda uvoľňujú toxíny. Vodu s citrónom pite vždy ráno a na lačno. Je to veľmi jednoduchá a cenovo prístupná forma podpory pečene.
Mohlo by vás zaujímať: Veľká jarná očista hrubého čreva: Tu je postup, ako zbaviť telo usadenín a toxínov
Zelené potraviny
Táto očista pečene je veľmi účinná, no je aj výraznejšie finančne náročná.
Zelené potraviny zabraňujú nutričným nedostatkom a urýchľujú detoxikačné procesy v organizme. Pomáhajú uvoľňovať škodlivé látky a toxíny uložené v tkanivách, orgánoch a celom systéme. Tieto procesy sa dejú predovšetkým detoxikáciou pečene a vylučovaním obličkami.
Ak niekto so zelenými potravinami začína, je potrebné praktizovať mesačnú očistu, kde platí pravidlo pomaly ďalej zájdeš. Preto treba dávkovanie postupne dvíhať, v prípade nepríjemných pocitov alebo silnej detoxikácii, dávkovanie znížte. Začíname s nasledujúcim dávkovaním:
1- týždeň - 1 dávka Mladého jačmeňa za deň v kombinácii 1 až 9 tabliet chlorelly pyrenoidosy za deň, rozdelené do troch dávok
2. týždeň: 1 - 2 dávky Mladého jačmeňa za deň v kombinácii 9 až 18 tabliet chlorelly pyrenoidosy za deň, rozdelené do troch dávok
3. týždeň: 2 - 3 dávky Mladého jačmeňa za deň v kombinácii 18 až 27 tabliet chlorelly pyrenoidosy za deň, rozdelené do troch dávok
4. týždeň: 3 - 4 dávky Mladého jačmeňa za deň v kombinácii 27 až 36 tabliet chlorelly pyrenoidosy za deň, rozdelené do troch dávok
Ak už niekto zelené potraviny užíva, stačí praktizovať týždennú očistu s nasledujúcim dávkovaním:
1. možnosť: 6-8 dávok Mladého jačmeňa denne
2. možnosť: 3-4 dávky Mladého jačmeňa v kombinácii 40-50 tabliet chlorelly pyrenoidosy denne
Kúpiť mladý zelený jačmeň a začať s účinnou detoxikačnou kúrou.
