"Superžena", ktorá ide celému svetu príkladom: Táto krehká Švédka má návod ako sršať energiou a zdravím!

Táto Švédka, Faya, stíha naozaj všetko. Cestuje, cvičí, píše, radí, sleduje módu a ukáže vám aj ako žiť svoj život naplno a pritom zdravo. A to všetko v jednom blogu.

Švédka Faya získala za svoj blog aj ocenenie najlepší lifestyle blog 2015 v Británii

Švédka Faya získala za svoj blog aj ocenenie najlepší lifestyle blog 2015 v Británii

Zdroj: instagram

Fitnes blog s radami pre svojich klientov začala Faya písať len pred dvomi rokmi. Dnes sa však môže pochváliť ocenením za najlepší lifestyle blog 2015 v Británii, ktorý je bohatý vďaka jej vlastným skúsenostiam, cestovateľským zážitkom, novým motivačným tréningovým myšlienkam, inovatívnym receptom a fotografiám z rôznych kútov sveta.  

Čerstvá a organicky čistá strava je základ 

Jej recepty sú jednoduché, rýchle, zaujímavé, chutné a výživné. Jedinou zásadou je preč s rafinovanými a upravovanými potravinami. Jediné prípustné sú organicky čerstvé produkty, z ktorých nakombinuje tie správne chute. Ako hovorí: „Zdravá strava je jediný liek pre telo aj myseľ.“ Svoj deň nezačne bez čerstvo vylisovanej citrónovej vody so štipkou ružovej himalájskej soli. „To je skvelý pečeňový detox, posila pre tráviaci systém v podobe minerálov zo soli a vitamínu C v citróne.“ Alebo si pripraví vitamínovú bombu, ktorú nazvala Holy Kale - svätá kapusta, z kapusty, zázvoru, limetky a uhorky. Všetko 100 % odšťavené, organické a čerstvé. Niekedy Fayi pomôže k sýtosti aj ovocie či milkshake z červenej repy. V dopoludňajších hodinách, kedy aj ona dostane chuť na sladké, sa odmení podomácky vyrobenou nutelou z ovocných bobúľ a štipky škorice. „Má nízky glykemický index, dostatok bielkovín, zdravých tukov a navyše chutí skvele," dodáva na stránke.

Mohlo by vás zaujímať: Kvôli pneumatike na bruchu ju odpísali: Dnes vďaka nedokonalosti postavy inšpiruje ženy po celom svete!

Na obed či večeru telu dopraje ľahký šalát, jeden z jej najobľúbenejších receptov je ten z vlašských orechov, čerstvého špenátu, balkánskej fety, quinoy, reďkoviek, paradajok, karfiolu a sladkých zemiakov. A najmä teraz počas blížiacej sa letnej sezóny, odporúča jesť viac čerstvých rýb, ľahkých šalátov a najmä piť čo najviac pohárov vody. Ako sama vraví: „Je to jediná kvapalina, ktorá vás zaplní, skrášli, oživí zvnútra aj navonok, no pritom je bez kalórií," dodáva na svojej stránke. 

Prečítajte si aj: 60-dňová výzva, ako schudnúť do plaviek: Vďaka tomuto programu budete mať postavičku ako lusk

Koniec výhovoriek: Cvičiť sa dá kedykoľvek a kdekoľvek!

Dôkazom toho sú jej fotky na blogu, kde behá londýnskym Regent parkom, rannou Ibizou, okolo kanálov v Benátkach, cvičí jogu na slnečnej Floride, či zajazdí na koni cez londýnsky Coworth park. Práve jazdu na koni pokladá sa veľmi prospešnú pre telo aj myseľ a na svojej stránke uvádza aj mnohé jej benefity, rovnako ako účinky ostatných druhov cvičení. Ak sa chcete dozvedieť viac, navštívte jej blog fitnessontoast.com a inšpirujte sa nielen receptami, ale aj návodom ako si vychutnávať život. 

Foto:
Instagram
Zdroj:
MG, fitnessontoast.com

Súvisiace články

Diskusia k článku

comments powered by Disqus

Najčítanejšie články

Staň sa fanúšikom

Starostlivosť o seba