10 minút týchto cvikov urobí s vašou celulitídou zázraky: Toto sú chyby, ktorými si ju ešte viac prehlbujeme

Výhovorky, že celulitída je dedičná, alebo že už máte vek na to, aby ste mali celulitídu sú zbytočné. Pomarančová kôra je totiž len a len odrazom nesprávnej životosprávy v dôsledku ktorej sa do tkanív nedostáva dostatok živín a takisto nie sú vyplavované nečistoty. Tuk, ktorý sa ukladá v tukových bunkách naberá na veľkosti a vytvára tlak na kožu, čo sa prejvauje v podobe nerovností na pokožke.  

Mohlo by vás zaujímať: Nápoj proti celulitíde získava na popularite: Zrýchľuje metabolizmus a zbavuje telo podkožného tuku

Najčastejšou chybou je bezhlavé držanie diéty či „junk food“

Jednou z najčastejších chýb sú diéty. Tie celulitídu neodstránia, práve naopak, prudká reakcia môže spôsobiť strie a popraskanie kože, ktorá stratila pevnosť a elasticitu. Hoci na vznik celulitídy môže pôsobiť viacero faktorov ako antikoncepcia (vplyv hormónov), stres, alkohol či nesprávna strava, netreba sa toho chytať a vyhovárať sa na to. 

Všetko je len a len o pohybe. Stačí pritom pár minút denne a zamerať sa na jednoduché cviky. Pripravili sme preto pre vás výber tých najlepších cvikov na začiatok, s ktorými vám to pôjde ako po masle. Tie sú zamerané na spodnú časť tela od pása dolu, nakoľko sú to práve stehná, zadok, ale aj lýtka, ktoré sú u žien postihnuté celulitídou.

Mohlo by vás zaujímať: Neuveríte, od čoho závisia tukové vankúše v oblasti brucha: Vedci vyšli s pravdou von

10 minút denne vám nielen prekrví telo, ale aj naštartuje metabolizmus. Nedovoľte však telu a svalom zvyknúť si na tieto cviky a obmieňajte ich. Prekvapte svoje telo vždy novou výzvou. Najväčšou výzvou však pre vás bude vydržať. Do kedy? Táto výzva nemá koniec. Zatiaľ čo výsledky uvidíte už po prvom mesiaci, akonáhle prestanete, pokožku opäť ovládnu tukové bunky a lymfy. Je potom len otázkou času, kedy by vám to skomplikovalo bežný život a to predsa nechcete.

Rozpoznajte, aké štádium celulitídy máte

1. stupeň:

Ľahká forma celulitídy, ktorá je viditeľná len po stlačení palca či ukazováka.

2. stupeň:

Hrudkovaný povrch pokožky vidieť pri sedení, ale aj v stoji.

3. stupeň:

Nerovnosti pokožky vidieť v akejkoľvek pozícii, aj ležmo. 

4. stupeň: 

Vysoký stupeň celulitídy, ktorá obmedzuje prirodzený pohyb, neprekrvuje sa koža, okrem vizuálnej nepríťažlivosti dochádza k zaťaženiu.

VIDEO: 10 minút cvikov, vďaka ktorým sa zbavíte pomarančovej kôry raz-dva