Presunúť na hlavný obsah

Zelené smoothie: Zázračné chudnutie bez jojo efektu

Zdravie

Zázračný nápoj. Mimoriadne jednoduchý na prípravu. Dostupné suroviny. A navyše chutný. S pomocou zelených smoothie nápojov nielenže komplexne zásobíte svoje telo vitálnymi látkami, zlepšíte svoje fyzické i psychické schopnosti, ale zbavíte telo toxínov, vylepšíte si spánok, dosiahnete lepšiu hmotnosť (a natrvalo) a zostanete dlhšie mladé.

Podľa knihy Zelené smoothie – zdravie z mixéra nám tento super nápoj dodáva dôležité vitamíny a minerálne látky, ako kalcium či magnézium pre zdravé pevné kosti a zuby.  V zelenom smoothie je zastúpené v hojnej miere napríklad železo pre krvotvorbu, zinok pre dobrú náladu, fosfor pre kosti a selén pre stabilný nervový systém. 

Život predlžujúce omega-3 a omega-6 mastné kyseliny sa nachádzajú v extra prísadách smoothie – napríklad v ľanových semienkach, semienkach chia (šalvia hispánska) a v avokáde!  

V knihe Zelené smoothie – zdravie z mixéra nájdete:

• Všetky informácie o tom, čo robí „zelené zlato“ takým výnimočným – a ako ho môžete optimálne využiť pre seba a svoju rodinu.
• Viaceré špeciálne zdravotné programy – na chudnutie a zoštíhlenie, budovanie svalstva, pre zdravé črevá, posilňujúci spánok a pevnú pleť.
Viac ako 100 receptov: Namiešajte si bleskurýchle lahodné energetické nápoje a vychutnávajte vitálne látky v najlahodnejšej podobe!

Mohlo by vás zaujímať: Veľká jarná očista hrubého čreva: Tu je postup, ako zbaviť telo usadenín a toxínov

CHUDNUTIE BEZ JOJO EFEKTU

So zelenými smoothie je jednoduché znižovať hmotnosť, pretože nemáte počas chudnutia pocit, že sa vám niečo vzalo a nemusíte sa cvičiť v sebaovládaní. Máte predsa lahodné zelené smoothie! S veľkým množstvom mikroživín uspokojuje potrebu vitálnych látok všetkých buniek tela, aj keď súčasne počet kalórií redukujete. 

Vyskúšajte recept na LA DOLCE VITA
Na cca 1,5 l: 

1 pomaranč (ošúpaný) 
2 jablká 
5 sušených marhúľ (namočených) 
1 PL ľanových semienok 
½ hlávky šalátu 
za hrsť špenátu 
4 kalerábové listy 
½ l vody

ZLEPŠITE SI SPÁNOK

Ak trpíte poruchami spánku, tým skôr by ste mali vyskúšať zelené smoothie, pripravené pomocou kvalitného smoothie mixéra.

Tu sú dva základné recepty.

Smoothie pre lepší spánok:
Na cca 300 ml (1 porcia): 

½ banánu
½ jablka 
niekoľko strekov citrónovej šťavy 
1 PL medu 
3 listy mangoldu (bez bielej alebo červenej stonky) 
ako alternatíva: 1 malá hrsť špenátu alebo baby špenátu 
200 ml vody

VEČERNÝ ŠPECIÁL
Na cca 1 l: 

100 g malín 
1/3 cukrového melónu 
½ hrste brusníc
½ limetky (ošúpanej)
za hrsť kvetov a listov hluchavky bielej (alebo hluchavky žltej) 
5 kvetov levandule 
1 PL medu
½ l vody

Viac receptov pre zdravé nápoje nájdete v novinke Zelené smoothie – zdravie z mixéra.