Skvelá kombinácia, ktorá dokáže s postavou divy: Raňajkujte takto, a počas dňa budete môcť zjesť hocičo!

Zakladateľ tejto fantastickej raňajkovej teórie má aj veľmi dobré argumenty, prečo by ste mali raňajkovať banán a vodu zahriatu na izbovú teplotu. Tvrdí dokonca, že vďaka tomuto zvyku môžete výrazne znížiť váhu bez ohľadu na to, čo zjete počas dňa.

Prečítajte si: Ako "žrať" aj počas diéty bez toho, aby ste priberali: Tejto metóde sa poteší nejeden z vás

Ľahká a rýchla diéta

Táto diéta je vo svete známa ako "ranný banán" a je až neuveriteľne rýchla a jednoduchá na držanie. Odpoveď, prečo funguje tak dobre, je v tom, že banány stimulujú trávenie a zrýchľujú metabolizmus. Ďalším pozitívom je, že banány sú bohaté na škrob, ktorý má nízky glykemický index. Telo ich trávia dlhšiu dobu, čo má za následok dlhší pocit sýtosti a čiastočné blokovanie vstrebávania sacharidov.

Prečítajte si: Potraviny, ktoré telo nútia míňať tukové zásoby: Čím viac ich zjete, tým viac schudnete!

Čo by ste ešte mali dodržiavať?

Ak zvolíte držanie "ranného banánu", mali by ste sa vyhnúť večeri po ôsmej hodine večer a dezertu. Zakázané sú aj mliečne výrobky a alkohol. Majte na pamäti, že banány musia byť čerstvé, nie pečené alebo mrazené.

Mohlo by vás zaujímať: Diéta, ktorá  podľa vedcov funguje u každého: Držíte ju len päť dní v mesiaci, no výsledky vás ohromia

Príklad denného menu:

Raňajky

- jeden alebo viac banánov (kým sa necítite sýti)

- jeden pohár teplej vody

Obed

- Jedlo podľa vlastného výberu s čerstvým šalátom

- Sladkosti sú povolené len do tretej poobede

Večera

- Jedlo ktoré obsahuje veľa zeleniny