Trendy v cvičení na rok 2016: Zaobídete sa aj bez činiek či ťažkých strojov

Staré dobré cardio

Behanie, bicyklovanie patrí medzi obľúbené aktivity rovnako žien aj mužov. V posilňovniach preto posledné mesiace nahradili práve bežecké pásy či stacionárne bicykle ťažké stroje a činky. A v tomto trende sa bude niesť aj rok 2016. Staré dobré cardio len tak niečo nenahradí.

Neprehliadnite: Špeciálna akcia: Trénuj vo FIT UP! až dva mesiace zdarma!

TRX aj Crossfit

Ak by ste čakali, že zlatým časom populárneho crossfitu odzvonilo, ste na omyle! Stále sa teší veľkej popularite a inak tomu nebude ani nasledovných dvanásť mesiacov. Cvičenie s vlastnou váhou je podľa odborníkov oveľa účinnejšie ako s ťažkými činkami a rovnako dobre vplýva aj na našu psychiku. Takže okrem crossfitu budú naďalej v kurze TRX a kruhové tréningy. 

Cvičenie v prírode

I keď je cvičenie pod holým nebom u nás veľmi obmedzované počasím, predpokladá sa nárast návštevníkov rôznych ihrísk, vytvorených práve za týmto účelom. Street workout si našiel svojich priaznivcov a môžeme predpokladať, že práve v tomto roku sa je ho popularita zväčší.

Cvičenie pre zdravie

Cviky, ktoré sú predovšetkým zamerané na zlepšenie nášho zdravotného stavu, už dva-tri roky bodujú aj v našich končinách. A to prevažne u nežnejšieho pohlavia. Jóga či pilates – cvičené individuálne alebo skupinovo, budú dominovať už žien aj tento rok. 

Zbohom zumba

Zumba zrejme unudila, a tak je najvyšší čas sa s ňou rozlúčiť. Čo nahradí toto cvičenie sa ešte nevie, ale určite príde čoskoro niečo nové. Ale opäť sa tým len potvrdila dominantnosť a hlavne obľúbenosť cvičenia s vlastnou váhou. Dalo by sa teda povedať, že ľudia na pár rokov „dotancovali“...