20 vecí, ktoré sa vám oplatí robiť v tridsiatke: Za toto sa vám telo a psychika v päťdesiatke poďakuje

Tu je dvadsať rád, ktorými by ste sa mali pre vlastné dobro riadiť.

Nefajčite

Nielen, že to ide do peňazí, na vaše pleti fajčenie pácha neblahé následky. A dáma by rozhodne nemala smrdieť cigaretami!

Používajte opaľovacím krém

Vaša pokožka sa vám neskôr poďakuje! Práve slnko totiž dokáže napáchať na pleti najviac škôd. Najbližšie, keď budete ležať n pláži, nezabudnite na UV filter, na tvár si naneste dvojnásobné množstvo.  

Začnite šetriť peniaze

Stačí euro denne. Možno ste sa teraz pousmiali, no našetrené peniaze môžete použiť na čokoľvek. Každý človek by mal mať aspoň aké – také úspory. Nikdy totiž neviete, čo sa môže stať. 

Udržujte dobré vzťahy

Udržovať dobré vzťahy s rodičmi a súrodencami je na nezaplatenie. Aj keď máte komplikované vzťahy, je dobré sa cez ne preniesť.  Rodinné väzby sú nesmierne dôležité, skôr . Skoro alebo neskôr pochopíte, že rodina je to najcennejšie, čo kedy budete mať.

Zbierajte spomienky namiesto vecí

Tie sú súčtom vašich skúseností. Najhoršie je, keď v päťdesiatke zistíte, že ste nerobili nič iné, len zhromažďovali svoj majetok a zaoberali sa peniazmi. Nezabúdajte, že spomienky vám nikdy nikto nezoberie! 

Rozdajte sa

Dajte ostatným pocit, že za to stoja, vráťte energiu, ktorú do vás ľudia investujú. Neočakávajte nič na oplátku, žite pozitívne. 

Športujte

Aktívny životný štýl vám nedovolí stagnovať, ani smútiť, ale prežívať svoj život naplno. Váhu vyhoďte a počúvajte svoje telo. 

Buďte spokojný s tým, čo máte

Šťastie znamená oveľa viac než svetský úspech. Položte si otázku, či ste človek bohatý na pocity , sny a zážitky, nie karierista s miliónmi na konte, no s prázdnom v duši.

Plňte si svoje sny a ciele

Chcete si kúpiť dom? Mať deti? Napísať knihu? Zmeniť kariéru? Naučiť sa hrať na nový hudobný nástroj? Skúsiť potápanie? Vyhrať maratón? Začnite dnes. Najjednoduchšie je veci odkladať.  Po tridsiatke to už ide akosi rýchlejšie, myslite aj na to. 

Doprajte si spánok

A pravidelný rytmus. Spite v tmavej miestnosti, nenechajte na seba žiariť elektronku, telefon nech je v inej miestnosti. Choďte spávať v rovnakom čase, rovnako ako vstávajte každé ráno o tej istej hodine.  

Starajte sa o zuby

Ak svoje zuby neliečite, problémy s nimi sa zhoršujú takmer zo dňa na deň. Prevencia je základ!  

Buďte zdravo zvedaví

Zažívajte dobrodružstvá. Vezmite si foťák a dokumentute svoj život. Zoberte aj niekoho blízkeho a hor sa do sveta!

Nejedzte hlúposti

Najlepšie je prestať s fast foodmi v tridsiatke. Potrava je dôležitejšia ako si myslíte. Zdravie je na prvom mieste. 

Prečítajte si najmenej 10 kníh ročne

Váš mozog takto nezačne stagnovať a vy budete stále v obraze. 

Naučte sa meditovať

Výhody meditácie sú rôzne, no zamilujete si ju. Stojí vás len chvíľu, no jeho benefity si môžete užívať ešte dlho po ňom. 

Cestujte

Kedykoľvek máte chuť a možnosti. Cestovanie je mimoriadne naplňujúce, obohacujúce a dodáva vám stále nové a nové impulzy do bežných dní. 

Prestaňte sa porovnávať s inými

Nájdite si vlastnú cestu. Buďte silní a rozhodní!

Píšte si denník

Uchováte tak spomienky, ktoré y ste inak mohli zabudnúť. Skúste počítač, všetko sa vám bude ľahšie archivovať. Materiál si odkladajte na pamäťové karty, jedného dna vás za to budú blízki milovať.  

Starajte sa o vašich priateľov

Obklopujte sa ľuďmi, ktorí  vás inšpirujú, idú vám príkladom a s ktorými vám je dobre. Prežívajte s nimi radosti i starosti, buďte s nimi v kontakte minimálne raz za týždeň. 

Kúpte si vlastný dom

Alebo inak povedané, zabezpečte si vlastné bývanie. Robte čo môžete aby sa to podarilo. Vytvorte si domov, v ktorom sa vám bude „sveta žiť“! .