Jeden pohľad do zrkadla vám prezradí, čoho sa treba vyvarovať: Ktoré potraviny vám robia zle?

Aj vaša pleť môže byť pre vás výstražným signálom, že by ste niečo vo vašom životnom štýle, alebo stravovaní mali zmeniť. Pokožka na vašej tvári o vás prezrádza, čo ste včera robili, či ste ponocovali, alebo či to preháňate s pitím alkoholu.

Príliš veľa cukru

Symptómy: 

1.    Poklesnutý vzhľad pleti
2.    Vačky pod očami
3.    Fľaky po tvári 
4.    Šedý odtieň pokožky

Čo robiť
Aby ste vašu pokožku znovu rozžiarili, mali by ste prijímať viac vitamínu E a C, ktoré sa nachádzajú v ovocí a zelenine. Vyskúšajte nahradiť sladké pečivo, ktoré máte na raňajky nakrájaným pomarančom. O pár dní sa šedý odtieň pleti a nepekné vačky začnú redukovať. 

Lepok a múčne jedlá

Symptómy:

1.    Začervenané a napuchnuté líca
2.    Fľaky alebo vyrážky na čele
3.    Nedokonalosti v okolí brady 

Čo robiť

Upokojte pleť v kúpeli z harmančeka a jazmínu. Obmedzte, alebo odstráňte múčne výrobky z vášho jedálnička. Vyskúšajte napríklad ich sójovú náhradu, dnes už poznáme veľa alternatív, ktorými lepok ľahko nahradíme. Vaša pleť sa vám za to isto poďakuje. 

Prečítajte si: Fit horoskop pre každého: Stravujte sa zdravo presne podľa vášho znamenia a schudnete bez námahy!

Veľa mliečnych výrobkov

Symptómy:

1.    Tmavé kruhy pod očami
2.    Vačky pod očami
3.    Fľaky a nedokonalosti rozložené po celej tvári 
4.    Vyrážky pod bradou 

Mohlo by vás zaujímať: Balzam na pery okolo očí, alebo víno vo vani: Známe osobnosti a ich bláznivé ´beauty´ triky...

Čo robiť

Ak čelíte takýmto problémom na vašej pleti, vyskúšajte na niekoľko dní vyradiť mliečne výrobky. Začnite piť viac vody, do kávy použite bezlaktózové mlieko. Tieto symptómy môžu naznačovať alergiu na mliečne výrobky, alebo dokonca intoleranciu. 

Príliš veľa vína

Symptómy: 

1.    Vrásky pod očami
2.    Vrásky a fliačky medzi obočím
3.    Dehydrovaná pokožka
4.    Červený typ pleti 

Čo robiť?

Ak patríte k milovníčkam vína a dávate si ho takmer každý večer, mali by ste tento rituál obmedziť, ak sa na vašej pleti nachádza začervenanie a vrásky. Pohár vína sa môže zdať ako neškodná forma večerného relaxu, no vašej pleti sa to pozdávať až tak nemusí. Alkohol vo všeobecnosti pleti neprospieva. Vyskúšajte ho obmedziť a výsledky uvidíte onedlho.

Mohlo by vás zaujímať: Pozrite sa do zrkadla: Táto vráska na vašom čele vám prezradí, čo vás v budúcnosti čaká..