Vysoké podpätky nie sú pre každú ženu: Vďaka týmto malým trikom odbremeníme nohy pri ich nosení

Život na vysokej nohe skutočne nie je med lízať

My ženy to veru nemáme ľahké. Je však pravda, že naše sebavedomie a sexepíl často s pribúdajúcimi centimetrami ihličiek rastú, čo sa nám zase páči, pretože sme v centre želanej mužskej pozornosti. To je však len jeden uhol pohľadu. Ten druhý by mal byť pre nás ženy však oveľa dôležitejší. O tom, že vysoké podpätky nie sú pre naše nohy vhodné, sa popísalo už mnoho. Zdravotné riziko, ktoré so sebou ich nosenie prináša, je však čoraz naliehavejšie. 

Mohlo by vás zaujímať: Urobte si TEST: Ak máte jednu z týchto dvoch veľkostí pŕs, pravdepodobne nosíte zlú podprsenku!

Udržať rovnováhu je ten najmenší problém

Zo zdravotných rizík spomenieme tie najdôležitejšie, pre ktoré by ste mali vo vlastnom záujme nosenie vysokých podpätkov obmedziť. Skrátenie lýtkových svalov, ktoré má za následok zaseknuté nervy a následne bolesti krčnej chrbtice, pretože už len niekoľkocentimetrové ihličky sú pre našu chrbticu obrovskou záťažou. Rovnako ako aj pre kolená, v dôsledku čoho sa opotrebúva zase chrupavka. Nehovoriac o estetickej stránke ako deformácii prstov, zarastených nechtoch či pľuzgieroch, s ktorými má skúsenosti nejedna z nás. Popri tomto všetkom je udržanie rovnováhy tým najmenším problémom. 

Zdravotne lepšie riešenie

Lekári radia, ak už vysoké podpätky, potom topánky na platforme. Tie sú rozhodne lepším variantom, pretože dávajú telu, predovšetkým chrbtici, lepšiu oporu. Dokonca lepšie rozkladajú záťaž, ktorá je pri ihličkách v podstate len na prednej časti chodidla.

Čítajte tiež: Miesto, na ktorom vás bolí hlava veľa prezradí: Zistite, čo sa skrýva za touto nepríjemnou bolesťou

Ako nohy na podpätkoch odbremeniť?

Priemerná doba, po ktorej začneme cítiť bolesť v nohách pri chôdzi v ihličkách, je už po hodine. Samozrejme, len orientačne, pretože u žien, ktoré nie sú zvyknuté ich nosiť často, bolesť prichádza už po niekoľkých minútach. Najlepšími radami, ako uchrániť naše chodidlá pred prílišnou bolesťou okrem krémov a teplých kúpeľov, sú tieto: 

1.    Vystrite sa! Keď sa hrbíte, zaručene začnú bolieť oveľa skôr.

2.    Zapierajte sa tak často ako je to len možné. Napríklad aj o nákupný košík, ak sa rozhodnete nakupovať v ihličkách.

3.    Začnite cvičiť cviky, ktoré vás naučia lepšej stabilite a pri ktorých si najviac uvedomujete svoje svaly, napríklad jogu.

4.    Oddychujte tak často ako sa dá. Nechajte nohy odpočívať. Či už ste na párty, v obchodom centre alebo v parku, aspoň na malú chvíľu si sadnite a odpočiňte!