Najlepšie detoxikačné smoothie roka 2016: Ktoré ingrediencie musí obsahovať, aby naše telo prešlo očistou?

Hoci sme písali už o množstve zelených aj nezelených smoothies, tentokrát vám predstavíme recept zostavený odborníčkou tak, aby obsahoval ingrediencie, ktoré prečistia naše telo najlepšie...

TIP: 107 smoothie receptov pre zdravie a ploché brucho.

Čo k nemu teda potrebujeme? 

1 šálka vychladeného zeleného čaju
1 šálka voľne zabalených lístkov koriandra
1 šálka voľne zabaleného organického kelu či inej zelenej zeleniny 
1 šálka uhoriek
1 šálka ananásu
šťava z 1 citróna
1 lyžica čerstvého nastrúhaného zázvoru
½ avokáda

Mohlo by vás zaujímať: Nápoj ala rýchly rozpúšťač tukov: Zbavuje telo toxických usadenín, ťažkých kovov a pomáha v boji s rakovinou

Potom všetky ingrediencie zmiešame a pomixujeme do jemnej hmoty, čím vznikne zdravý koktail plný zeleniny a ovocia, ktoré sú sami o sebe skvelými prírodnými detoxikátormi. Ak by ste predsa len bažili po sladšej chuti, použite surový med, ktorý obsahuje fytonutrienty s antibakteriálnymi a antivírusovými vlastnosťami, čím skvele chránite svoj imunitný systém. Naviac surový med je zdrojom enzýmu, tzv. amylázy, ktorá pomáha s trávením sacharidov a je najlepší aj v boji proti jarným alergiám. 

Čítajte tiež: Najhoršie potraviny, ktoré nás zbytočne zavodňujú: Úpravou jedálnička sa zbavíte niekoľkých kíl navyše

Prečo práve tieto ingrediencie?

Koriander pomáha telu zbaviť sa ťažkých kovov, má protizápalové účinky. Zelený čaj má vysoký obsah antioxidantov ako sú flavonoidy a katechíny, ktoré zastavujú poškodenie buniek, sú ešte silnejšie ako vitamíny C a E, sú účinné aj v boji proti rakovine. Uhorka má vďaka vitamínom C, K a betakaroténu antioxidačné, protizápalové a tiež protirakovinové vlastnosti. Ananás je vôbec najlepším zdrojom vitamínu C, preto pomáha tráveniu najviac. Zázvor je skvelý na imunitu, pri tráviacich ťažkostiach, zmierňuje dokonca artritídu, pomáha s cirkuláciou a je celkovou podporou imunitného systému. Avokádo zase pomáha pečeni, obsahuje zdravé tuky a je to skvelý doplnok stravy pri všetkom sám o sebe. A napokon citrónová šťava, ktorá je prírodné diuretikum s veľkými čistiacimi a detoxikačnými vlastnosťami, čím pomáha očistiť tiež pečeň, vyrovnávať pH pokožky a tým prečisťovať aj ju.  

Neprehliadnite: Zlý stravovací návyk, ktorý robíme takmer všetci: Odhaľte, či ste roky jedli nsprávne aj vy!

Tak čo, dostali ste aj vy chuť na tento koktail jarného detoxu? Môžete ním začať svoje ráno napríklad už zajtra dnes :).