Jedno z najlepších detox menu, ktoré môžete telu dať: Čo obsahuje a ako môžete jeho účinky ešte zlepšiť?

Toxíny sú všade okolo nás 

Bez ohľadu na to, či sa o svoje telo svedomito staráte alebo naopak, stále je vystavené množstvu toxických látok, ktoré ho znečisťujú. Prijímame ich zo všetkých smerov, predovšetkým samozrejme z ovzdušia a potravín, ktoré sú plné konzervačných látok a pesticídov. Nehovoriac o ďalších, ktoré nám na zdraví nepridávajú, t.j. alkohol, cigarety, kofeín a iné, ktorými sa dopujeme len tak zo zvyku. 

Mohlo by vás zaujímať: Nápoj ala rýchly rozpúšťač tukov: Zbavuje telo toxických usadenín, ťažkých kovov a pomáha v boji s rakovinou

Detox menu 

V prvom rade treba podotknúť, že detox menu je určené na krátkodobé použitie, pretože jeho prioritným cieľom je zbaviť telo toxínov. Preto si ho doprajte z času na čas, keď budete cítiť, že ho naozaj potrebujete. Takže, ako vyzerá kompletné jednodňové detox menu?

Predtým než sa pustíte raňajkovať, vypite dva poháre filtrovanej vody, z toho jeden so šťavou z polovice citróna. 

Čítajte tiež: Nakopnite svoj organizmus super zdravým nápojom z dvoch surovín

Raňajky: jeden druh organického ovocia: banány, jablká, hrušky, šálku hrozna alebo iných citrusových plodov.

O 15 – 30 min. neskôr: miska varených celozrnných výrobkov ako hnedá ryža, pohánka, quinoa. Pre lepšiu chuť si ich môžete dochutiť dvoma čajovými lyžičkami za studena lisovaného olivového alebo ľanového oleja či ovocného džúsu. Podľa toho, čo sa k tomu hodí alebo, čo vám chutí. 

O 11-tej doobeda: 1 alebo 2 šálky vody z dusenej zeleniny, ochutenej morskou soľou.

Obed (cca o 13-tej hod.): 1 až 2 stredne veľké misky bio zeleniny, ako sladké zemiaky, zelené fazuľky, brokolica karfiol, špargľa, kel, kapusta a ďalšie podľa chuti.

Neprehliadnite: 5 potravín, ktoré vám pomôžu s jarný detoxom: Povzbudíte spaľovanie a odľahčíte celý organizmus!

O 15-tej poobede: 1 alebo 2 šálky vody z dusenej zeleniny, ochutenej morskou soľou

Večera (cca medzi 17 -18. hod.): 1 až 2 stredne veľké misky bio zeleniny, ako sladké zemiaky, zelené fazuľky, brokolica karfiol, špargľa, kel, kapusta a ďalšie podľa chuti.

Podporným prostriedkom, tekutinou tohto detox menu, sú bylinné čaje, predovšetkým pečeňový čaj. Ale veľmi prospešné sú aj odvary z byliniek, konkrétne koreňa púpavy, lopúchy či zázvoru.

TIP: Ak chcete očistiť svoje telo účinnejšie, tak vyskúšajte balík na detoxikáciu zložený zo zeleného jačmeňa a chlorelly.