Rozpustí tuk a ozdraví telo: Spaľujúca polievka, ktorá vám pomôže za týždeň zhodiť až päť kíl!
Sedemdňový plán vám má pomôcť zbaviť sa prebytočných kíl bez akýchkoľvek problémov. Jediné, čo musíte do stravovacieho plánu zaradiť, je "tukožravá" polievka!
Vďaka spaľujúcej polievke naštartujete metabolizmus na plné obrátky!
Nemôžete ju jesť napríklad mesiac, no očista pomocou sedemdňovej diéty, vám výrazne prospeje. Vaše telo sa nastaví na spaľujúci režim, a vy budete len sledovať, ako pomaly ale isto miznú vaše kilá aj faldíky. Počas týždňa, v ktorom budete len na tejto polievke a niekoľkých povolených potravinách, by ste mali piť veľa vody, poprípade by ste mali pridať aj kombuchu, ktorá vám dodá tie správne baktérie pre váš tráviaci systém.
Prečítajte si: Uhorková voda v kombinácii s týmito surovinami je na nezaplatenie: Vaše telo zažije znovuzrodenie
Budete potrebovať nasledovné ingrediencie:
1 plechovka nasekaných paradajok
1 zväzok zeleru
1,5 kg mrkvy, nakrájanej na kolieska
1 veľká hlava kapusta nakrájaná na malé kúsky
6 veľkých bielych cibulí, nasekaných na kúsky
2 malé plechovky zelených fazúľ
Soľ a korenie
Voliteľné: kajenské korenie, hovädzí vývar, nasekaná petržlenová vňať, tabasco omáčka, kari.
Postup:
Vložte všetky ingrediencie do hrnca, pridajte korenie, zalejete trochou vody. Priveďte do varu, znížte teplotu a nechajte povariť po dobu 10 minút. Nemala by byť rozvarená, ale "al dente".
Mohlo by vás zaujímať: Ak máte niektorý z týchto príznakov, okamžite prestaňte jesť lepok!
Sedemdňový diétny plán
Deň 1 - 1. deň môžete jesť polievku a nejaké ovocie. Uistite sa, že budete piť veľa vody, alebo môžete piť brusnicový džús, nesladené čaje alebo kombuchu. Vyhýbajte sa banánom.
Deň 2 - 2. deň môžete jesť polievku a zeleninu, vyhnite sa kukurici, hrachu, a suchej fazuli, doprajte si zelenú a listovú zeleninu. Nejedzte žiadne ovocie!
Deň 3 - 3. deň môžete jesť polievku, a všetky druhy ovocia a zeleniny, no nejedzte žiadne zemiaky na večeru. Teraz by ste mohli mať tak dve kilá dole.
Deň 4 - 4. deň môžete jesť koľko chcete banánov, no mali by ste jesť aj dosť polievky. Chuť na sladké zaženiete draslíkom, vápnikom, bielkovinami a sacharidmi.
Deň 5 – 5. deň môžete zjesť šesť organických paradajok, 200 gramov hovädzieho, jahňacieho alebo kuracieho mäsa či rýb. Vypite osem pohárov vody a polievku si dajte minimálne raz za deň!
6. deň - to je váš šťastný deň, pretože máte možnosť kombinovať jahňacie, hovädzie, kuracie mäso, ryby, fazuľu so zeleninou, podľa chuti. Zabudnite však na zemiaky a jedzte polievku aspoň raz denne.
7. deň - 7. deň, môžete zjesť toľko ovocia, zeleniny a hnedej ryže, koľko chcete, no určite si dajte aj polievku.
Prečítajte si: Superpotravina namiesto chleba: Toto vám dokonale nahradí (ne)zdravé pečivo a iné prílohy!
Budete sa diviť, no ak budete striktne dodržiavať diétu, schudnete viac ako päť kíl. Máme pre vás však aj ďalšie tipy:
Vylúčte akýkoľvek chlieb, cestoviny a vyprážané jedlá z vašeho jedálnička.
Nepite alkohol, ale doprajte si nesladený čaj, vodu, kávu, odstredené mlieko a džúsy.
Tiež by ste nemali piť sýtené nápoje, vrátane tých diétnych.
