Nahromadená voda či odpad v tele môžu byť dôsledkom zlého stravovania: Vyvarovať by ste sa preto mali hlavne tomuto

Telo vs. voda

Zavodnené telo nie je nič výnimočné, bojujú s tým mnohí z nás. Prečo sa to však deje i keď si v podstate dávate pozor na stravu? Mnohí totiž netušia, že za nadmerným zavodňovaním stojím najmä sodík a cukry. Práve títo dvaja vinníci môžu mať na svedomí to, že sa ráno budíte opuchnutá a zavodnená. Sodík si mnohí nevedomky doprajeme v drobnostiach, ako sú čipsy, oriešky alebo v polotovaroch. A rovnaký vplyv môže mať aj cukor či škrob. Ak vás teda trápi zadržiavaná voda v tele, rozhodne by ste sa mali vyvarovať aj potravinám ako: cestovina, ryža, zákusky či sladené nápoje. 

Neprehliadnite: Najhoršie potraviny, ktoré nás zbytočne zavodňujú: Úpravou jedálnička sa zbavíte niekoľkých kíl navyše

Ak máte pocit, že prebytočná voda vo vašom tele je dôsledkom zlého stravovania, môžete sa jej celkom ľahko a účinne zbaviť. A to tak, že:

• Obmedzíte príjem soli v jedle
• Zabudnete aj na cukor
• Budete piť veľa čistej vody (nie, nie je to nezmysel, pokiaľ ide o čistú vodu!)
• Doprajete si obilniny a strukoviny
• Dáte telu draslík – teda jedzte banány, pomaranče, marhule či mliečne výrobky

Odpad v tele

Druhým veľkým problémom väčšiny populácie je odpad v tele, ktorý sa v nás nahromadí konzumáciou, na pohľad nevinných jedál. Ide prevažne o ťažko stráviteľné jedlá, ktorá sa hromadia v našom organizme a môžu spôsobiť množstvo zápalových či oveľa vážnejších ochorení. Samozrejme, každý si má dopriať na čo má chuť, ale treba vedieť odhadnúť množstvo. 

Medzi potraviny a jedlá, s ktorými sa naše telo vysporiadáva najťažšie patria najmä:

• Biele pečivo
• Rybičky v oleji
• Korenisté či presolené jedlá
• Údeniny a červené mäso
• Sladkosti a nadmerný príjem rafinovaného curku
• Umelé sladidlá a nápoje označené ako „light“
• Hrušky
• Vyprážaný syr

Netvrdíme, že sa treba tomuto všetkému vyvarovať úplne. Ale ak si chcete udržať zdravé telo a predísť zbytočným zdravotným problémom, venujte pozornosť aj pravidelnej očiste tela. Ako telo rôznymi spôsobmi zbaviť škodlivín, si môžete prečítať v tých článkoch:

• Najprirodzenejší detox nám telo zabezpečí samo a zadarmo: Takto nás pečeň zbavuje škodlivých látok
• Prirodzená očista nánosov v hrubom čreve: Stačí, keď zaradíte do jedálnička tieto dve ingrediencie
• Očistný nápoj, ktorý zatočí so sviatočným tukom: Spaľujúca bomba vás dostane do formy, obnoví sa aj pečeň!