Presunúť na hlavný obsah

Ženy, ktoré vraj porodia v zime, potrebujú viac vitamínu D: Prezradíme vám, prečo to tak je

Zdravie

Odborníci sa zhodujú na jednej veci... Nedostatok vitamínu D počas tehotenstva môže ohroziť zdravie dieťaťa. Hladina vitamínu D závisí predovšetkým od stavu konkrétnej matky. Preto mamičky, alebo možno raz mamičky, zbystrite pozornosť!

Prečo je vitamín D taký dôležitý?

Tento vitamín je zásadný pre vývoj dieťaťa v maternici. Ovplyvňuje spôsob, akým rastú jeho kosti, pretože stimuluje vstrebávanie vápnika a živín v čreve a reguluje mineralizáciu kostí plodu. Rovnako aj to, že ovplyvňuje správny vývoj mozgu. Dokonca niektorí lekári uvádzajú, že tento vitamín dokáže naprogramovať zdravie dieťaťa na celý život. 

Mohlo by vás zaujímať: Z extrému do extrému: Tehotné ženy často nevedia, čo so sebou a takto to potom dopadne...

Čo jeho nedostatok môže spôsobiť?

1. pomalší rast plodu
2. zakrivenie chrbtice plodu
3. znehodnotenie zubnej skloviny dieťatka
4. nízka pôrodná váha
5. dokonca predčasný pôrod
6. neskorší výskyt cukrovky, sklerózy multiplex

Ohrozené, sú nielen ženy rodiace v zime...

Ako informuje denník Dailymail, odborníci urobili výskum na vzorke tehotných žien s rozdielnymi dátumami pôrodu, pričom u nich sledovali hladinu spomínaného vitamínu D. Výsledky štúdie hovoria jasnou rečou... Tehotné ženy, ktoré už vedia, že ich termín pôrodu je plánovaný na zimu, by mali zvýšiť hladinu vitamínu D, pretože sú to práve ony, ktoré sú ohrozené, tým že rodia v zime, kedy ako vieme, je tých slnečných lúčov menej, a teda by si mali tento vitamín dopĺňať viac. 

Čítajte tiež: Ranná nevoľnosť môže prezradiť pohlavie vášho dieťaťa: Platilo to aj v prípade Kate Middleton

...ale aj ženy trpiace v tehotenstve nadváhou

To však nie je jediný zaujímavý fakt, ku ktorému sa odborníci dopracovali. Dokonca sa potvrdilo, že aj ženy, ktoré počas tehotenstva viac priberú, alebo ide o ženy, ktoré nosia jeden zo štyroch špecifických génov, majú rovnako nízku hladinu tohto vitamínu D, a preto by mali dohliadať ich lekári na to, aby im bola počas tehotenstva podávaná  jeho vyššia hladina. 

Ako si hladinu vitamínu D zvýšiť?

Jesť potraviny bohaté na vitamín D ako droždie, huby, maslo, kokos, kakao, vaječné žĺtky, no najviac zo všetkého, aj keď to asi nebude všetkým po chuti, najmä olej z treščej pečene a kvalitný rybí olej. Dopĺňať si ho môžete aj pravidelným niekoľko minútovým pobytom na slnku aspoň trikrát do týždňa. Je totiž známe, že vitamín D sa ukladá do kože a dokáže si vytvoriť zásoby aj na niekoľko mesiacov. Takže milé dámy, v tomto prípade, odporúčame, veselo sa slňte, ak chcete svojmu budúcemu bábätku naprogramovať lepšie zdravie. 

Neprehliadnite: Pravda o tom, čo sa deje s vašou vagínou po pôrode: Bez cenzúry!