Aká je najúčinnejšia očista tela počas zimného obdobia? Túto zaručene vyskúšajte

V zime cítime väčší hlad a potrebujeme určitú vnútornú teplotu aby telo fungovalo ako má. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť najlepšie výsledky a očistiť telo od škodlivých látok.

Teplé polievky

Zahriatie organizmu zvnútra je základom pre naštartovanie metabolizmu. V chladnom počasí je ideálne telo zahriať teplou polievkou, ktorá navyše obsahuje veľa výživných látok. Skvelou voľbou sú zeleninové a krémové polievky, ktoré zasýtia a dodajú potrebné vitamíny. Skvelý tip na obed je mrkvová krémová polievka , ktorá má antioxidačné účinky a je pomocník v boji proti nádche. 

Prečítajte si: Najhoršie diéty, ktorým ženy veria v dôsledku honby za chudnutím a plochým bruchom: Nenaleťte im

Šaláty

Množstvo živín získate aj z čerstvej zeleniny. Vyberajte sezónnu, ktorú dostupne nájdete na trhu a mixujte ju podľa chuti. Vo vašom šaláte by nemalo chýbať avokádo, ktoré obsahuje dobré tuky a na zimu je priam ideálnou voľbou. Namiesto dressingu používajte olivový olej a šalát dochucujte rôznymi bylinkami a semienkami. Výbornou zeleninou do zimných šalátov je aj kapusta, ktorá vás prirodzene zbaví škodlivých látok.

Smoothies

Vstávajte ráno s nápojom, ktorý vás prebudí a nakopne energiou. Na tento zelený zázrak prisahajú aj svetové celebrity. Listový špenát, citrón, goji semienka a voda je všetko, čo potrebujete na tento malý zázrak. Pravidelným pitím tohto elixíru si očistíte organizmus od usadených látok v tele a príjemným bonusom je aj zhodenie pár kilogramov.

Inšpirujte sa: Šesť dôvodov, prečo by sme mali zjesť aspoň jedno jablko denne: Okrem redukcie váhy vás určite zaujme aj toto

Lisované šťavy

Potrebujete zahriať?  Silný vylúhovaný zázvor je ideálny do chladného počasia a na detoxikáciu organizmu. Zázvor má antioxidanty, ktoré posilňujú imunitu a majú protizápalové účinky. Nech sa snažíte poraziť prechladnutie alebo len využiť krátku pauzu v práci na čaj, tento zázvorový nápoj je najlepšie riešenie.