Necvičím a napriek tomu mám štíhle brucho. Za všetkým stojí len táto nenápadná aktivita
Keď mi moja známa minule povedala túto vetu, neverila som jej. Potom som si to však aj sama na mesiac vyskúšala a bola som milo prekvapená.
Bude vám na to stačiť len malá zmena
Moja známa nikdy nepatrila k fanúšikom fitness centier a hoci sa zdravo stravovala, žiadne prísne diéty reálne nedodržiavala. Potom mi prezradila jedno tajomstvo.
Prečítajte si: Ak budete obedovať v túto hodinu, priberiete: Zmeňte len čas vášho obeda a chudnutie pôjde jednoduchšie
Jej štíhle brucho nie je výsledkom žiadnych nekonečných cvikov, či prázdneho žalúdka. Ona sama sa pred pár mesiacmi dopočula, že táto aktivita po určitom čase opticky zoštíhli brucho a tak to vyskúšala.
Vyrovnaná chrbtica a stiahnuté brucho
Každý deň si dáva pozor na to, ako stojí. Nerobí to však len kvôli chrbtici, ale aj kvôli samotnému bruchu. K tomu však pripája aj jeho sťahovanie, ktoré vykonáva aj niekoľkokrát za deň. Priznala, že denne sťahuje brucho aj viac ako stokrát. V práci, vonku, doma. Výhodou tejto nenápadnej aktivity je aj to, že si vás počas "cvičenia" nikto nevšimne.
Na začiatku ma tým pobavila, ale po tom, ako som to sama vyskúšala, zistila som, že aj takáto nenápadná aktivita dokáže zmeniť veľa. Samozrejme správnou životosprávou efekt zoštíhlenia ešte viac znásobíte.
Mohlo by vás zaujímať: Ako si prispôsobiť jedálniček na chudnutie? Tu je odpoveď fitness trénera s konkrétnym príkladom jedál
