Zdravý nápoj na chudšie bruško: Obsahuje 5 potravín, ktoré naštartujú trávenie a odstránia nafukovanie
Ploché bruško môžete dosiahnuť aj pomocou nápojov. Samozrejme len v prípade, ak siahnete po tých správnych.
Naštartuje trávenie, zbaví nafukovania a doplní potrebné živiny
Tentokrát vám prezradíme jednoduchý a hlavne rýchly recept na zdravé a chutné smoothie, ktoré môžete pridať do vášho jedálnička. Jeho skvelé benefity na postavu a zdravie vás určite potešia, vyskúšate?
Mohlo by vás zaujímať: Dve chyby, ktoré počas konzumovania obeda nerobte: Štíhla postava je postavená aj na tomto
Na prípravu smoothie budete potrebovať:
- 1 grécky jogurt
- 1 lyžicu mandľového masla
- 1 pohár čerstvých čučoriedok
- čerstvé kelové listy
- vodu (poprípade pohár mandľového mlieka)
Postup:
Všetky ingrediencie vložte do mixéra a pomixujte. Na záver posypte smoothie škoricou.
Naštartuje trávenie, zbaví nafukovania a doplní potrebné živiny
Inšpirujte sa aj: 30-dňová výzva na štíhlu postavu po 30-tke: Cvičenie a jedálniček, ktorý vás dá dokopy v akomkoľvek veku
Benefity tohto nápoja spočívajú hlavne v zdravých potravinách a preto siahnite radšej po čerstvých ako mrazených.
Smoothie je skvelé v tom, že obsahuje:
- zdravé tuky
- proteíny
- antioxidanty
- ovocie nízke na fruktózu
- železo
- a rôzne ďalšie vitamíny
Jeho pravidelným pitím si časom urýchlite trávenie a naštartujete tak aj samotné spaľovanie v oblasti bruška.
