Na túto diétu nedá známa mama dvoch detí dopustiť: Za dokonalé telo vďačí najmä jedálničku

Túžite po perfektnej postave? Okrem pravidelného cvičenia k jej dosiahnutiu potrebujete aj špeciálny jedálniček. Podarilo sa nám odhaliť diétu, na ktorú nedá dopustiť ani topmodelka Doutzen Kroes.

Na túto diétu nedá Doutzen Kroes dopustiť

Na túto diétu nedá Doutzen Kroes dopustiť

Zdroj: Profimedia

Neprehliadnite: Ketónová diéta: Jedna z najlepších diét na okamžité chudnutie spočíva v takomto jedálničku

Nežná blondínka Doutzen Kroes nemá len tvár anjela, dokonalé krivky jej závidí nejedna žena. Aj po dvoch deťoch sa kráska pýši absolútne bezchybnou postavičkou a perfektne vypracovaným bruškom. Pýtate sa, ako to robí? Tajomstvo jej skvelej figúry spočíva, okrem športu, najmä v jedálničku. 

Hoci je o tejto topmodelke známe, že miluje beh a nedá dopustiť na jógu, alfou a omegou jej figúry je  práve strava. Drží sa najmä hesla: "Všetko s mierou." A pri jedle to vraj u nej platí dvojnásobne. Blondínka si napríklad počas mesiaca dopraje 10 - 12 vegetariánskych dní - v tomto čase zo svojho jedálnička úplne vylúči mäso a všetky živočíšne produkty. 

Čo sa týka sacharidov, tie si dopraje, avšak skutočne iba v malých porciách. Cestoviny, ryža a zemiaky jej dodávajú energiu a zárovaň zlepšujú náladu. Nezabúda ani na pravidelnosť v stravovaní. Je päťkrát za deň, no stráži si nielen obsah, ale aj množstvo toho, čo má na tanieri. Jej porcie majú približne rovnakú veľkosť ako jej dlaň. 

Ak sa chce topmodelka dostať do formy počas piatich dní, nedá dopustiť na diétu, ktorú jej odporučila jej sestra. Tá sa totiž venuje výživovému poradenstvu.

Takto vyzerá očistná diéta známej topmodelky:

Raňajky: Mixuje si zdravé Smoothie. To obsahuje špenát, kokosovú vodu, banán, lyžicu mandľového oleja a štipku škorice.

Desiata: Čerstvé ovocie s vysokým obsahom vody - napríklad melón, grapefruit, či ananás. 

Obed: Pozostáva z dusenej zeleniny, ktorú kombinuje s bulgurom. 

Olovrant: Opäť je to zdravé smoothie ako na raňajky. 

Večera: Ľahký šalát zo surovej zeleniny, poliaty olivovým olejom a dochutený štipkou parmezánu.

Toto je kombinácia jedál, na ktoré kráska nedá dopustiť!

Prečítajte si: VIDEO: Ako zostať štíhle a spevnené aj v zimnom období? Riaďte sa týmito zlatými pravidlami

Foto:
Profimedia, SITA
Zdroj:
NM

Súvisiace články

Diskusia k článku

comments powered by Disqus

Najčítanejšie články

Staň sa fanúšikom

Starostlivosť o seba