Buďte fit po celý rok: Stavte na prírodné spaľovače

Vyprážaný kapor, majonézový šalát amnožstvovianočných koláčov sú pre viacerých poslednou kvapkou, ktorá nás privediek notoricky známemu predsavzatiu – schudnúť a žiť zdravšie. Ideálne však až od druhej polovice januára. Veď kto zhltne kilogramy vianočného pečiva za tri sviatočné dni?

Zdroj: omegamarineforte.sk

Diétu vymažte zo svojho slovníka

Za vidinou rýchleho posunu ručičky na váhe smerom doľava sa nerazuchyľujeme k prísnym diétam, ktoré málokedy majú dlhodobý efekt. Ak chceme zhodiť bez nezmyselného obmedzovania, musíme prekopať svoju životosprávu a nastavenie mysle. Prioritou je osvojiť si pravidelný pohyb a vyskladať si svoj „fitness“ jedálniček, ktorý zároveň neiritujte naše chuťové poháriky.

Jeden cheat vám svet nezrúti

Popri tom je dôležité sledovať si kalorický príjem vrátane prijatých makronutrientov. V reálnom živote to znamená konzumovať chudé mäso, netučné mliečne výrobky, zložené sacharidy ako ryžu, ovsené vločky alebo celozrnné cestoviny vyvážené bohatou porciou zeleninya ovocia v striedmejšom pomere. A, samozrejme, sem-tam nejakú časť kalórií nahradiť potravinami, ktoré nutrične hodnotné až tak nie sú. Napríklad bielou čokoládou s jahodovou náplňou,smotanovou zmrzlinovou či  pukancami s maslovou príchuťou. Mňam.

Nájdite zrýchľovače metabolizmu

Zoznámte sa s potravinami, ktoré pomáhajú nakopnúť metabolizmus. Obľúbenú ovsenú kašu si poprášte trochou škorice, ktorá napomáha znižovať hladinu cukru v tele.  Grapefruit okrem obsahu vlákniny znižuje hladinu inzulínu. Prírodné dochucovadlo, chilli papričky,zvyšujú pulzovú frekvenciu, a tým popohýnajú spaľovanie.Alebo dobré tuky ako omega-3 mastné kyseliny podporujú metabolické procesy v tele.

Ich najlepším zdrojom sú morské ryby, ktoré sa na našich tanieroch nevyskytujú tak často, ako by sa mali. Ak vám ryby nevoňajú, siahnite po kvalitných výživových doplnkoch. OmegaMarineForte+ od NaturaMed Pharmaceuticals obsahuje vysoko koncentrovaný olej z čerstvých nórskych lososov a na zaistenie dennej potreby stačí užiť 2 kapsuly.

Mesačné balenie OmegaMarine Forte+teraz môžete vyskúšať zadarmo, len za cenu poštovného a balného. Viac informácií o produkte aj aktuálnej akcii získate na bezplatnej linke 0800 444 204 alebo na webovej stránke www.omegamarineforte.sk.

- reklamná správa -

Foto:
omegamarineforte.sk
Zdroj:
PR článok

Vysetrenie.sk

PlniElanu.sk

Najčítanejšie články

Staň sa fanúšikom

Starostlivosť o seba