Presunúť na hlavný obsah
Zdravie a relax Fitness
Späť na článok

7 cvikov s vlastným telom: Týmto chybám sa vyhnite, ak chcete vidieť na sebe výsledky a necvičiť márne

4. Upažovanie vo vzpore kľačmo

4. Upažovanie vo vzpore kľačmo

Zdroj Archív M.A.
10 minút cvikov s vlastným telom, ktoré vás dostanú späť do formy
1. Rozcvičenie panákom
2. Drep do výponu
3. Podsadzovanie panvy
4. Upažovanie vo vzpore kľačmo
5. Balanc vo vzpore kľačmo
6. Sed - ľah
7. Dámsky klik