Presunúť na hlavný obsah
Zdravie a relax Fitness
Späť na článok

5 efektívnych cvikov na spevnenie trupu: Tieto cvičenia na jadro tela si zamilujete!

Cvik s lodným lanom zaťažuje nielen ruky ale aj trup

Cvik s lodným lanom zaťažuje nielen ruky ale aj trup

Zdroj instagram.com/amandabisk
Pravidelným opakovaním týchto cvičení si efektívne spevníte svoj trup
Pri tomto cviku budete potrebovať len vlastnú váhu
Klasická stojka zapája okrem iného aj svaly brucha a trupu
Cvik s lodným lanom zaťažuje nielen ruky ale aj trup
TRX cvičenie sú ideálnym pomocníkom v prípade, že chcete spevniť trup
Pre náročnejších je tu aj verzia v stojke