Desatoro krásnych nôh: Od tých ukážkových vás delí len týchto zopár bodov

Správne holenie

Áno, aj takú banálnu vec, akou je holenie nôh, nerobí každá stopercentne správne. Napríklad používanie peny na holenie nie je vo výbave všetkých žien a to je veľká chyba. Ak používate len mydlo či vodu, zbytočne dráždite svoju pokožku. Tiež by ste každé tri týždne mali striedať žiletku, aby bola pri každom holení ostrá. Tupé žiletky rovnako škodia pokožke vašich nôh.

Stop horúcej vode

Vyžívate sa v horúcich kúpeľoch či dlhom sprchovaní so skutočne horúcou vodou? No pre vás je to možno spôsob relaxácie, ale vaša pokožka skôr trpí. Horúca voda ju zbytočne vysušuje. Pri sprchovaní by ste mali striedať teplú vodu so studenou a celý proces ukončiť práve so studenou. Vďaka tomu stimulujete svoj krvný obeh. Navyše, váš čas strávený v sprche by nemal byť dlhší ako päť minút.

Peeling nôh

Tak schválne, koľké z vás si v živote robili peeling nôh? Verte či nie, je rovnako dôležitý, ako peeling tváre. Ale na nohy či zvyšok tela treba aplikovať iné produkty, ako používate na vašu tvár. Peeling, ktorý sa používa na telo obsahuje väčšie čiastočky. Zakúpite ho v bežných drogériách a používať ho môžete dvakrát do týždňa. Krásne zjemní vašu pokožky a práve masážou nôh pomocou peelingu môžete zmierniť vašu celulitídu. 

Mohlo by vás zaujímať: 7-dňová výzva ako sa zbaviť odpudivej celulitídy na svojom tele: Po takejto figúre túži každá!

Pitný režim

A pri celulitíde ešte chvíľu zostaneme. Strašiaka všetkých žien, mladších aj starších možno odstrániť, resp. zmierniť aj dodržiavaním pitného režimu. Voda je blahodárna nielen na našu pleť, ale rovnaký účinok má na celú našu pokožku. Jednoducho pite, pite, pite! Najlepšie čistú vodu. 

Hydratácia

A tiež hydratujte každý deň. Po každom sprchovaní by mal nasledovať rituál hydratácie. Na ešte vlhkú pokožku si naneste váš obľúbený krém či olej. Nerobte však z toho povinnosť. Z tejto činnosti by ste mali mať potešenie, predsa robíte niečo dobré pre seba. Zaobstarajte si produkt, ktorý vám vonia a vyhovuje a uvidíte, že dennodenná hydratácia nebude pre vás len otravnou záležitosťou.

Investujte do pedikúry

Počas leta vystavujeme naše nôžky na obdiv, a tak by sme si mali dať záležať aj na pedikúre. Nemusíte navštevovať salóny každý týždeň. Kvalitná pedikúra vám vydrží dva-tri týždne, a keď zvolíte neutrálny odtieň laku, máte na rovnaký čas pokoj aj tejto činnosti. 

Strava

Kofeín, polotovary, rafinovaný cukor a hlavne alkohol. Ak chcete krásne nohy, či v podstate celú postavu, svoj jedálniček by ste mali obmedziť o tieto produkty. Aj naša celková hmotnosť vplýva na to, ako vyzerajú naše nohy. 

Neprehliadnite: Najlepšie detoxikačné smoothie roka 2016: Ktoré ingrediencie musí obsahovať, aby naše telo prešlo očistou?

Vitamíny proti kŕčovým žilám

Nejednu ženu vedia potrápiť aj kŕčové žili, ktoré môžu byť nebezpečné. Ak máte nábeh aj vy na tento neestetický problém, zaraďte do jedálneho lístka vitamíny E a C, rovnako tak koenzýn Q10 a antioxidanty. Denne sa hýbte, vykladajte si nohy pri sedení a stavte na zdravý životný štýl – to je veľa vlákniny, zeleniny či ovocia. 

Cvičenie

Krásne štíhle nohy, bez svalnatých futbalistických lýtok by sme chcela každá. Ale ako na ne? Modelky nedajú dopustiť na pilatesové cvičenie, ktoré im pomáha udržať ich nohy krásne štíhle. Okrem toho je veľmi účinné skákanie cez švihadlo, pričom dopadáte stále na špičky. 

Hýčkajte si ich

Raz za čas by ste si mali dopriať profesionálnu masáž vašich celých nôh. Dokonalý odpočinok a ich premasírovanie vám pomôže zrelaxovať a načerpať sily a energiu.