4-dňový detox zvnútra aj zvonka, vďaka ktorému bude vaša pleť vyzerať mladšie a príťažlivejšie

Dobre vieme, že koža je najväčším orgánom nášho tela, ktorý vstrebáva aj najviac toxických látok, pretože pokrýva náš vonkajšok. Preto by sme jej mali venovať naozaj dôkladnú starostlivosť a ona sa nám v zrelšom veku skutočne odvďačí. Tento 4-dňový detox by mala vyskúšať každá z nás...

Mohlo by vás zaujímať: 3-dňový detox, ktorý nám pomôže zbaviť sa prebytočného tuku a vody v tele: Toto je to pravé

4-dňová vnútorná očista - špeciálna diéta

Počas 4 dní sa budete vyhýbať konzumovaniu cukrov a tukov, ktoré sú zodpovedné za mastnú a problematickú pleť s akné. Vyradiť by ste mali aj škrobovité potraviny, sladké ovocie ako sú banány, vodný melón. Dovolené sú citróny, uhorky či rôzne bobuľovité plody.

Samozrejmosťou je vyhýbanie sa mliečnym výrobkom. Zamerať by ste sa mali na zeleninu, šaláty a pitie veľkého množstva vody.  Ak budete dodržiavať tento jedálniček počas spomínaných 4 dní, vyhnete sa opuchnutej a nezdravo vyzerajúcej pleti.

Čítajte tiež: Aká je najúčinnejšia očista tela počas zimného obdobia? Túto zaručene vyskúšajte

4-dňová vonkajšia očista

1. Pleť si niekoľkokrát denne opláchnite čistou vodou a tiež detským mydlom, ktoré je k pleti šetrnejšie

2. Vyhnite sa počas 4 dní noseniu akýchkoľvek kozmetických výrobkov (makeupov, podkladových krémov, korektorov a pod.)

3. Naparujte sa pomocou vodného kúpeľa z harmančeka. Prečistia sa vám tak póry a zbavíte sa toxických látok v pokožke

4. Doprajte si masku z čisto prírodných produktov ako ovsené vločky či vaječné masky

5. Vyhnite sa aplikovaniu hydratačných krémov. Použite ho len v prípade, že cítite, že máte veľmi suchú pokožku

6. Posledné a zlaté pravidlo: Dotýkajte sa pokožky tváre čo možno najmenej

Pre inšpiráciu, vyskúšať môžete aj tento recept na prírodnú masku

2 polievkové lyžice pomixovaných ovsených vločiek
1 polievková  lyžica kvalitného medu
1 čajovú lyžičku korenia kurkumy
pár kvapiek citrónovej šťavy

Zmiešať môžete ovsené vločky  aj s vajíčkom. Pridáte ešte jednu ingredienciu a máte ďalšiu účinnú masku

1 polievková lyžica pomixovaných ovsených vločiek
1 vaječný bielok
1 polievková lyžica olivového oleja

Neprehliadnite: Horúci nápoj, ktorý dokonale vyplaví zbytočné toxíny von: Takto svoje telo očistíte raz-dva

Stačí tak málo a naša pleť bude vyzerať oveľa krajšie a príťažlivejšie. Za pokus to stojí.