Tieto trendy dominovali v oblasti budovania si zdravého tela a línie v minulosti: Osvojíte si overené tipy ikonických krások aj vy?

Pravidlo, ktoré vždy funguje

Oscarová herečka Audrey Hepburn bola ikonou v mnohých smeroch. Jej postava pútala vždy pozornosť a veľa žien jej ju závidelo. Napriek tomu nikdy nedržala nejakú prísnu diétu. Vraj by to nedokázala, lebo v jedle bola veľká pôžitkárka. 

Neprehliadnite: Jeden z najdlhších rozvodov celebrít: Kedysi boli dokonalý pár, dnes si nevedia prísť na meno

"Milovala talianske jedlá a cestoviny, ale jedla aj veľmi veľa zŕn, takmer žiadne mäso, ale s pôžitkom si dopriala zo všetkého trocha. Jej absolútnym favoritom boli špagety s paradajkovou omáčkou," prezradil jej syn, Luca Dotti, pre britský denník Mirror. 

Samozrejme na tom ako vyzerá jej záležalo. No keďže sa radila do kategórie hedonistiek, skutočne si dopriala všetko, len si dávala pozor na množstvá, ktoré mala na tanieri.

Držala sa pravidla, že nikdy nezjedla porciu väčšiu ako to, čo sa jej zmestilo do dlane. 

Niekedy tie najjednoduchšie veci, najlepšie fungujú

Krehké, plavovlasé dievča s veľkými očami a chlapčenskou postavou, spôsobilo v 60. rokoch ošiaľ. Po tom, čo Marilyn Monroe prezentovala dlhé obdobie telo s krivkami, Twiggy bola presným opakom.

So svojou výškou 168 centimetrov, váhou 41 kilogramov a mierami 81-58-81 raz a navždy zmenila vnímanie ženskej krásy v danom kontexte. Ak si však myslíte, že jej postava bola rokmi vydretá cvičením a odriekaním, mýlite sa. Nikdy neinklinovala k športu, čo je skutočne prekvapivé. 

"Jedla som naozaj veľa a nijako špeciálne som sa neobmedzovala. Skrátka som nemohla nikdy pribrať. Aj keď priznávam, že po 40 - tke sa na mňa kilá začali lepiť."

V tom čase siahla po metóde, ktoú dnes nazývame fasting, hoci vtedy to pomenovanie nemalo. Jednoducho 8 hodín počas dňa jedla čokoľvek a 16 mala pôst. K tomu pridala prechádzky a práve takto sa jej darí udržiavať postavu dodnes. Niekedy tie najjednoduchšie veci, najlepšie fungujú. 

Disciplína a zásady boli pre Dianu kľúčové

Perfektné telo bolo pre princeznú Dianu celý život prioritou. Snažila sa udržiavať v čo najlepšej forme a tomu prispôsobovala svoj jedálniček. O tom, že na seba bola prísna niet pochýb, no u nej to fungovalo.

Dopriala si výlučne vegetariánske jedlá, ryby a zeleninu. Aj samotnému ovociu sa vo veľkej miere vyhýbala, lebo obsahuje fruktózu. Sacharidy v akejkoľvek forme, boli jej nepriateľom. Vôbec nejedla zemiaky, cestoviny, pečivo, dokonca ani ryžu. Avšak, kombinácie jedál, ktoré si dopriala museli byť nutrične vyvážené. Na to si potrpela.

Prečítajte si: Prekliatie rodu Kennedyovcov. John Kennedy Jr. zomrel s manželkou po svojom boku

No a každý deň, v priemere dve hodiny cvičila. Nedala dopustiť na beh, jogging, plávanie, či prechádzky s deťmi. Sama priznala, že sa takto cítila oveľa lepšie a pomáhalo jej to nielen k dokonalejšiej figúre, ale udržiavala sa týmto spôsobom aj v psychickej pohode.