Detoxikuje organizmus a pomáha prirodzene schudnúť: Candida diéta vám vyformuje sexi krivky v krátkom čase

Hoci sa pokúšate zhodiť, cvičíte, zdravšie sa stravujete, nejako sa vám nedarí dosiahnuť vytúžený cieľ? Možno vám spôsobujú problém premnožené kvasinky v tele a ani o tom netušíte. Práve candida, teda protikvasinkovou diétou, dokážete nielen prečistiť organizmus, zbaviť ho škodlivín, ale aj krásne eliminujete hmotnosť.

Stačí sa len držať určitých pravidiel, ktoré vám k dosiahnutiu spokojnosti s vlastným telom naozaj pomôžu. 

1. fáza - čistiaca: 2 dni

Toto je fáza, kedy svoje telo v podstate pripravujete na zmenu stravy. Počas tejto doby môžete jesť len zeleninu s nízkym obsahom škrobu, zdravé oleje, bylinky a ovocie s nízkym obsahom cukru. Pokiaľ cítite hlad, môžete si dať vajíčko, ktoré prirodzene zasýti.  

Čítajte tiež: Chyby, ktorých sa pri chudnutí najčastejšie dopúšťame: Výživový poradca prezradil, čo vyhodiť z taniera

2. fáza - eliminácia cukru a sacharidov: 10 dní

Toto bude tá náročnejšia časť, lebo by mala trvať desať až štrnásť dní. V tomto období by ste v zásadnej miere mali eliminovať cukor, väčšinu sacharidov, priemyselne spracované a rafinované potraviny. To, čo kvasinky vyživuje je totiž cukor.

Takže zabudnite aj na sladené nápoje, alkohol, či akékoľvek náhrady cukru. Skutočne ide o to organizmus detoxikovať. 

Veci, ktoré by mali tvoriť základ jedálnička

Potraviny, ktoré by ste mali v jedálničku obsiahnuť sú zelenina s nízkym obsahom škrobu, ovocie s nízkym obsahom fruktózy, zdravé tuky, kvalitné viaczrnné pečivo a dobré oleje. 

Príklad jedálnička:

• Raňajky: mix malín, jahôd a pomarančov
• Obed: grilovaná mrkva s feniklom a baklažánom preliata orechovým olejom s pšenično - ražným chlebíkom
• Večera: zeleninový vývar s mrkvovými knedličkami

Tým, že v značnej miere eliminujete príjjem cukru a nezdravých tukov, prejaví sa to v pozitívnom smere aj na vašej hmotnosti. No a ak skutočne nemáte v poriadku črevnú mikroflóru, takto jej v značnej miere pomôžete. Výsledkom bude zdravšie a štíhlejšie telo. Stačí len vydržať. 

Mohlo by vás zaujímať: Najväčšie chyby, ktoré robíme pri vážení sa: Výsledné číslo je niekedy skreslené kvôli tomuto