Silvia organizovala tie najväčšie svadby na Slovensku: Dnes učí, ako spomaliť a správne dýchať

Ako majiteľka svadobnej agentúry si robila tie najväčšie slovenské svadby na mieru, funguješ vždy na 100% a dobre poznáš, čo je to pracovať pod stresom. Aktuálne si však presedlala na slow mode, čo všetko sa zmenilo?

Zmenilo sa všetko. Alebo lepšie povedané, zmenila SOM všetko. Kompletne som prekopala svoj život. V súkromnom živote som urobila obrovský krok a nebála som sa začať skoro úplne nanovo. Nastavila som si nové ciele, investovala do sebavzdelávania.

Posledné 2 roky som doslova poznávala, kto naozaj som. Absolvovala som napríklad pobyt v tme,  rôzne jogové a meditačné pobyty. Svoj voľný čas som začala tráviť oveľa plnohodnotnejšie. Naučila som sa počúvať svoje telo a v rámci možnosti mať balans a harmóniu medzi časom, ktorý venujem sebe a iným ľudom.

Čítajte tiež: Filip varil pre arabského princa: Slováci si často neuvedomujú, aký poklad máme v našich kuchyniach

Svadby a všeobecne eventy sú práca, ktorá ma vždy veľmi bavila. Milujem ju –  niečo vytvárať, robiť ľudom radosť. Adrenalín v samotný deň, ten krásny pocit na druhý deň. Je to práca, ktorá ma nesmierne napĺňa.  Ale hľadala som niečo, čo by mi pomohlo v mojom sebarozvoji a zároveň by som mohla pomáhať aj  iným ľudom. Dlhšie ma fascinovala téma dychu. Dych môžete študovať celý život. Sú množstvá dychových techník a cvičení, ktoré môžete praktizovať každý deň.

Dych je teda v podstate cestou k spoznávaniu samého seba úplne od začiatku...

Dych je nádherný nástroj, ale nevenujeme mu pozornosť, berieme ho ako úplnú samozrejmosť. Správnymi dychovými cvičeniami vieme napríklad regulovať krvný tlak, vyliečiť astmu, zbaviť sa depresii, úplne zmeniť kvalitu života. Je to najprirodzenejšie, čo máme. Základná ľudská funkcia a tak ju podceňujeme. Je to nástroj na liečenie, ktorý máme zadarmo. Vedomé dýchanie sa vo svete stáva bežná denná súčasť práce na sebe, je to forma aktívnej meditácie.
Ľudia začali chápať, že každodenný stres, ktorý zažívajú, musia nejako kompenzovať, ak si chcú udržať dobré psychické aj fyzické zdravie. 
A vedomé dýchanie vie priniesť obrovské a hlboké výsledky. Nie je to nič nové, sú to tisícky rokov staré techniky, ktoré naozaj fungujú.

Cestovanie a life balance tvoria súčasť tvojho životného štýlu. Jednou z tvojich najobľúbenejších krajín je Grécko, čím si ťa táto krajina tak získala?

Gréci vedia žiť, vedia si užívať život, vytvoriť dokonalú atmosféru. Majú skvelé jedlo, pláže s bielym pieskom, tyrkysové vody Stredozemného mora, dych-berúce západy slnka, bohatú históriu. Je to skutočne fascinujúca destinácia s miestami, ktoré môžete skúmať celý život. Grécko je jedným z tých miest, kam sa môžete rok čo rok vracať a nikdy ho neuvidíte celé. Aj keby ste navštívili dva ostrovy ročne, návšteva každého obývaného ostrova v krajine by vám zabrala viac ako 100 rokov. 

Rada  si vychutnávam život všetkými zmyslami a špeciálne ostrov Mykonos, ktorý je posledné roky veľmi vyhľadávaná destinácia, kde sa spája mnoho aspektov, ktoré mám rada. Nádherné butikové hotely, dizajnové reštaurácie a kluby, kde hrá skvelá hudba, pekne upravení, oblečení a vždy dobre naladení ľudia. Je to také vytrhnutie z reality. Pre mňa má najväčšie čaro pred sezónou – v máji, keď sa dá vychutnať bez davov v kľude a aj ceny ubytovania sú vtedy neporovnateľné s hlavnou sezónou.  Ale napríklad ostrov Samothraki, kde som strávila väčšiu časť leta, kedy som si robila certifikáciu techniky Rebirthing Breathwork je absolútny opak toho, čo spomínam vyššie. Ostrov má nádhernú panenskú prírodu. Je unikátny tým, že sa tam vyskytujú 3 rôzne zdroje vody – vodopády, more a termálne pramene. Pitná voda je tam dokonale čistá, čo je v dnešnej dobe obrovský benefit. Ale ľudia tam nie sú veľmi srdeční. Žijú v ťažkých podmienkach. V zime tam chodí trajekt len raz za 2 týždne, počasie nebýva práve priateľské a domáci práve nevítajú turistov s otvorenou náručou. 
Tento rok by som chcela objaviť malý ostrov Ithaka, ktorý sa preslávil už v starom Grécku ako sídlo bájneho kráľa Odysea a inšpiroval Homéra k napísaniu Odysey, jedného z najväčších milostných príbehov všetkých čias.
Ithaka je zatiaľ divoká a väčšinou neobjavená, s pestrou prírodou,  prírodnými plážami, krištáľovo čistými vodami, tajnými jaskyňami, turistickými chodníkmi vedúcimi k mytologickým miestam plným tajomstva a histórie. 

Absolvovala si tam výcvik terapeutky vedomého dýchania, tzv. Rebirthing Breathwork, ktoré prinášaš aj na Slovensko. Ako celý tento proces u teba začal?

Túto neskutočnú transformačnú techniku som spoznala v roku 2016, keď som hľadala, čo by mi prinieslo do života väčší kľud, pokoj. V Amerike je táto technika veľmi známa, vznikla už v 70–tych rokoch minulého storočia a pomohla miliónom ľuďom na svete. Vymyslel ju Leonard Orr a titul mastery dal za svoj život iba 5 ľuďom. Ja som sa učila u Katii Boustani, ktorá tento titul od Leonarda Orra má.  Bola to pre mňa obrovská česť a radosť absolvovať tento výcvik práve s Katiou a bol to veľmi intenzívne strávený čas, kedy som zažila, ako vie práca s  dychom zmeniť život človeka.

Mohlo by vás zaujímať: Slovenka Lucia vymyslela unikátnu aplikáciu pre ľudí s intoleranciou: Pomôcť môže každému z nás

Kto ju raz skúsi na vlastnej koži, pochopí, akú silu má dych, ako sa vie telo samé liečiť. Rebirthing Breathwork má naozajstnú silu vyliečiť naše emočné zranenia a zbaviť nás limitujúcich presvedčení a osobných tráum.
Keď objavíte silu vedomého dýchania, už nie je cesta spať. Je to cesta konštantného vzdelávania, práce na sebe. Na dychu je nádherné, že vás drží v prítomnosti. Keď vedome dýchate, neriešite minulosť, ani sa nestrachujete o budúcnosť. Dych je nástroj pre rast a pre zmenu.

Ako vyzerá jedna hodina Rebirthing Breathwork?

Rebirthing session zvyčajne začína rozhovorom medzi rebirtherom a klientom o čomkoľvek, o čom klient chce, alebo potrebuje hovoriť. Nasleduje samotné dýchanie – a to je skutočným znovuzrodením. Klient si ľahne a rebirther ho uvedie do dýchacieho rytmu známeho ako kruhové dýchanie. Rebirther následne citlivo vedie dýchací vzorec, pozoruje spôsob, akým klient dýcha a venuje veľkú pozornosť akýmkoľvek odchýlkam dychu. Táto fáza trvá približne jednu hodinu. Správny rytmus dýchania vyvoláva tok energie v celom tele a tento tok premýva akékoľvek napätie a blokády v systéme. Akonáhle klient dosiahne stav blaženosti, dôjde k posunu v jeho vedomí a prechodu na ďalšiu úroveň, kde môže „vidieť“ o svojom živote niečo viac. Niekedy sa to popisuje ako sledovanie filmu o vašom živote. Pozriete sa na neho z inej perspektívy, alebo jednoducho zažijete nový pocit z dosiaľ nepoznaného, z ujasnenia si problému či „dotyku božstva”. Keď klient dokončí energetický cyklus, nasleduje nesmierne dôležitá fáza integrácie – pochopenie a prijatie toho, čo práve zažil a vstrebanie tejto skúsenosti. Pravidelnými terapiami je človek schopný udržať si tento dokonalý pocit každý deň a implementovať ho do svojho bežného života. Celá terapia trvá 1,5 až 2 hodiny. 

Vedomé dýchanie je synonymom šťastného života. Ako súvisí dýchanie so šťastím človeka?

Na šťastí treba pracovať, nie je to niečo, čo sa vám len tak stane. 
Sme tvorcami vlastného života,  vlastného šťastia, náš život máme vo svojich rukách. 
Potrebujeme len v sebe nájsť a znovuobjaviť svoju silu, urobiť aspoň malé zmeny v správaní, v okolí a vo vzťahoch, ktoré nám pomôžu s nasmerovaním  k šťastnejšiemu životu. 
Vedomé dýchanie posilňuje naše zdravie a šťastie, prináša emocionálny pokoj. Rôzne vzorce dýchania aktivujú mozgové spoje súvisiace s náladou, pozornosťou a uvedomením si seba.
Keď spomalíte a skutočne vnímate svoj dych zistíte, že nám funguje nielen na fyzickej, ale aj psychickej či duchovnej úrovni. 
Život predsa začína nádychom a končí výdychom. 

Ide vedomé dýchanie ruka v ruke aj so zdravým stravovaním? 

Jedlo je skutočne dôležitou súčasťou nášho zdravia a kvalitné jedlo môže byť tým najlepším liekom. Keď som sa rozhodla pre zmenu vo svojom živote,  úplne prvé, čo som zmenila, bola strava. Prešla som na rastlinnú stravu, vylúčila úplne alkohol, obmedzila kofeín. U mňa je to absolútne prepojené. To, ako sa cítim, začína vedomou prácou na sebe hneď po prebudení, nastavení si myšlienok. Niekedy stačí naozaj len 5 minút vedomého dýchania a kompletne si upracem mindset. Vstávam veľmi skoro, ráno je moja obľúbená časť dňa. Začínam zelerovou šťavou, potom prechádzam na dychové cvičenia. Bez fantastických zdravých raňajok si ani neviem predstaviť deň. V lete chodím do lesa hneď po východe slnka. Úplne najradšej mám soboty, vtedy idem skoro ráno na trh. Nakúpim čerstvú zeleninu, ovocie. S predavačmi sa poznám po mene, presne viem, kto pestuje a predáva produkty z vlastnej produkcie, chová sliepky, má domáce vajcia. Je skvelé, koľko nových projektov vzniklo v Bratislave zameraných na kvalitnú stravu, napríklad výborné remeselné pekárne s úžasným kváskovým chlebom. Milujem pripraviť deťom raňajky z najčerstvejších surovín, všeobecne sa im snažím dopriať čo najkvalitnejšiu stravu. Sama som nejedla mäso ani vajcia už skoro rok, ale deťom s láskou pripravím ich obľúbené jedlá, slepačí vývar, alebo steaky z mäsa, ktorého pôvod poznám...

Čo sa ti podarilo za posledný čas splniť? Aké skúsenosti si nabrala za uplynulý rok 2021?

Mám veľké sny a verím, že sa mi postupne splnia.
Roky  2020 a 2021 boli pre mňa veľmi náročné a chýbala mi tá ľahkosť bytia, po ktorej túži asi každý človek Mala som obrovskú potrebu samoty, išla som veľmi do hĺbky svojich emócií. Spoznávala som, kto vlastne som. Aké je to byť rozvedená žena, single mama 2 detí. Aké je to budovať si nanovo život, svoju identitu. Nastavovala som si smerovanie súkromného aj pracovného života, riešila nové pracovné aktivity. 
Po 10 rokoch som odišla z úspešnej svadobnej agentúry, ktorú som spolu s kamarátkami začala od nuly a tento rok som si splnila jeden zo snov a založila som si novú agentúru BLISS and EVENTS, kde sa zameriavam na prémiové svadby, eventy a detské oslavy. Práve kreatívne detské oslavy sú na Slovensku nový veľký trend a celkovo konečne ľudia po posledných 2 rokoch môžu a majú chuť oslavovať, opäť sa zabávať. Rok 2022 bude veľmi silná sezóna aj čo sa týka svadieb. Veľa párov čakalo a teraz cítia, že je ten správny čas spečatiť svoju lásku svadbou. 
Tiež som založila miesto, kde chcem koncentrovať všetky aktivity okolo konceptu Wellbeing – a to BLISS and Wellbeing. Je to miesto, kde sa ľudia môžu dozvedieť informácie ako o dychu všeobecne, tak o technike rebirthing breathwork a tiež o ďalších nástrojoch osobného rozvoja, ktorým ja osobne verím, ktoré mi fungujú a ktoré mi pomohli zmeniť život k lepšiemu.
Pri obidvoch projektoch mi splnila sen o vizuálnej identite Mikina Dimunová, ktorú považujem za najväčší talent v rámci grafického dizajnu a vždy je to pre mňa obrovská česť, keď participuje či už na mojich projektoch, alebo projektoch mojich klientov. Robili sme spolu napríklad svadobné oznámenia Dominiky Cibulkovej, alebo vizuálnu identitu môjho koncept storu DIAGRAM, ktorý som pred rokom a pol predala a nová majiteľka ocenila okrem iného  práve vizuálnu stránku Diagramu.

Máš veľa precestovaného, či už v Grécku alebo inde. Ktoré konkrétne miesta (na svete i na Slovensku) v tebe evokujú pocit blaha, ľahkosti bytia a urobili ťa šťastnou?

Cestovanie sa u mňa zmenilo. Posledné 2 roky som cestovala hlavne kvôli vzdelávaniu. Študujem rôzne techniky dýchania, zaujímajú ma nové filozofie, kultúry. Predtým bolo cestovanie spojené so zábavou, gastronómiou, oddychom. Teraz je to iné. Vyhľadávam najmä destinácie, ktoré ma niečim obohatia, kde sa niečo nové naučím. Ale aby som odpovedala na otázku, pocit blaha a také vydýchnutie u mňa určite evokuje ostrov Mykonos. Prvý krát som tam bola v roku 2007, keď ešte  nebol ešte taký populárny a preplnený. Odvtedy som ho navštívila 12-krát. 

Neprehliadnite: Slovenka Mária pracuje v Saudskej Arábii: Médiá o živote tu zavádzajú, dohadovanie manželstiev tu však stále funguje

Na Slovensku mám rada miesta, kde môžem stráviť dni v prírode, prechádzať sa, chodiť do lesa. Mám veľmi rada Vysoké Tatry. S deťmi je to naša obľúbená letná dovolenka, ktorou začíname letné prázdniny a je tam vždy čo robiť... Úplne si vystačíme len my traja a máme perfektné aktivity od rána do večera.  Medzi deťmi je len 2 a pol ročný rozdiel, čo je úplne skvelé, lebo ich bavia väčšinou rovnaké veci. V Tatrách sa nenudíme ani chvíľku, je to pre nás plnohodnotne strávený čas.

Môj veľký cestovateľský sen na tento rok  je Kostarika, ktorá sa v posledných rokoch stáva jednou z top destinácií. Je tam nádherná majestátna príroda, úžasné národné parky, bohatá kultúra.
A keď príde ten správny čas, rada by som absolvovala expedíciu do Peru a učila sa od miestnych šamanov. Cítim, že som len na začiatku nádhernej cesty spoznávania a baví ma každý jeden deň, kedy sa môžem niečo nové naučiť, niečo pekné zažiť, niečo fajn vytvoriť, alebo sa stretnúť s niekým, s kým mi je dobre.