Odhaľte tajomstvo dlhovekosti kráľovnej Alžbety: 96-ročná panovníčka sa držala týchto zásad, ktoré si môžete osvojiť aj vy
Kráľovná Alžbeta vládla až do poslednej chvíle, svoje kráľovské povinnosti si plnila od svojich 25. rokov. Jej 70 rokov trvajúce panovanie britskému ľudu prepísalo históriu a vyvolalo obdiv naprieč svetom. Tu sa natíska otázka, kde brala Alžbeta všetku tú energiu a vitálnosť… mala svoje tajomstvo dlhovekosti?
Odišla najdlhšia panovníčka, ktorá vládla 70. rokov
Panovníčka Británie sa dožila úctyhodného veku. V pokoji, obklopená najbližšou rodinou, skonala 8. septembra vo veku 96 rokov. Tých by jej ale tipol len málokto. Alžbeta totiž aj po dovŕšení 90-tky stále pracovala, cestovala, jazdila na koni a vždy vyzerala ako dáma, ako kráľovná, ktorá jasnou mysľou riadila britskú monarchiu. Je pravdepodobné, že z časti mala dlhovekosť v génoch – kráľovnej matka sa dožila sa 101 rokov - no vždy je odpoveďou životný štýl. Aký bol ten Alžbetin?
Kráľovná si svoje pracovné povinnosti plnila do poslednej chvíle
Disciplína ako heslo
Kráľovná si veľmi dobre uvedomovala dôležitosť disciplíny, a to nielen vo verejnom, ale i súkromnom živote. V strave bola navyše konzervatívna, preferovala jednoduché jedlá ako grilované kura či rybu so šalátom, cereálie s ovocím, sendviče s marmeládou, s veľkou obľubou popíjala aj tradičný čierny čaj s mliekom.
Kráľovná Alžbeta II. v deň svojich 96. narodenín
Bývalý osobný kuchár jej veličenstva v jednom z rozhovorov prezradil, že disciplinovanosť kráľovnej sa prejavovala najmä večer. "Na večeru nejedla zemiaky, ryžu ani cestoviny. Vynechávala škrob," uviedol Darren McGrady s tým, že panovníčkin jedálniček sa za desaťročia jej vládnutia veľmi nezmenil, pevné miesto v ňom mali zázvorové sušienky, ktoré si kráľovná vychutnávala spolu s popoludňajším čajom.
Prečítajte si: Princezná Diana sa stretla so svojou sokyňou, Camillou, jediný raz zoči-voči na párty: Tam mala zaznieť aj táto jej veta
Alžbeta podľa jeho slov uprednostňovala regionálne a sezónne produkty. Napríklad v letných mesiacoch jedla veľa jahôd, ktoré by si januári už napríklad nedala. Sezónne, poctivo vypestované produkty pochádzajúce najmä z domácej produkcie jej vždy dodali potrebné množstvo živín vrátane vitamínov.
Uvedomuje si, že izolácia je najlepšie riešenie
Je dôležité pripomenúť, že kráľovná nefajčila a alkohol prijímala len v obmedzenom množstve. K večeri si zvykla dopriať malý pohár sladkého vína, inak sa alkoholu skôr vyhýbala.
Pohyb ako pravidlo
O kráľovnej bolo veľmi dobre známe, že prekvitá láskou ku koňom a psom. Preto si veľmi užívala či už jazdu na koni, alebo prechádzky so psami.
Najznámejšou milovníčkou rasy corgi bola britská panovníčka Alžbeta II.
Prečítajte si: Kate Middleton má o budúcnosti svojich detí jasnú predstavu: Takto vidí svoje ratolesti
Tieto aktivity je stačili na to, aby mala zdravý pohyb. A keďže zdravý životný štýl ide ruka v ruke so spánkom, kráľovná si denne dopriala sedem hodín odpočinku. Jej ďalšou zásadou bolo vstávať v ten istý čas.
Kráľovná Alžbeta II. so svojimi fellskými poníkmi
Šťastné manželstvo ako základ
Pod dlhovekosť kráľovej sa určite podpísalo aj šťastné manželstvo. Alžbeta bola celý život s jedným mužom - princom Philipom - ktorý odišiel na onen svet vlani vo veku 99 rokov. Bok po boku boli celých 74 rokov, počas ktorých sa im narodili štyri krásne deti.
Kráľovná Alžbeta po boku svojho milovaného manžela
"Neľahko prijíma komplimenty, ale počas všetkých tých rokov mi dával silu a bol mojou oporou," povedala o svojom milovanom manželovi Alžbeta pri príležitosti ich zlatého výročia svadby.
