Krásna Dominika Ducová je nielen úspešnou moderátorkou Fashion TV, ale aj odhodlanou bežkyňou či milovníčkou turistiky. Takéto odporúčania má pre ženy, ktoré svojmu vysnívanému športu chcú ešte len prepadnúť.
K dokonalému telu a postavičke ako lusk sa nie vždy dá dopracovať rýchlou cestou. U väčšiny žien sú to hodiny a hodiny strávene v posilňovni a tiež prísna diéta, ktorá zachováva telo zdravé, pevné a hlavne silné. Zdá sa však, že Dominika Ducová našla svoj liek na efektívne štíhlu postavu. Toto sú jej obrovské zistenia, neobchádza v nich ani začínajúce športovkyne.
Prečítajte si tiež: Najkrajšia Európanka Petra Sliacka: Nádherná tehuľka sa pripravuje na príchod dieťatka a poznáme pohlavie
Začiatkom športovej lásky môže byť maličkosť
Sama Dominika vie, že móda a cvičenie kráčajú ruka v ruke. Sú to dve oblasti, ktoré ju samu naozaj veľmi bavia. Deň v posilňovni či pri behu si preto nevie predstaviť bez kvalitného a pekného oblečenia. Pri výbere športového oblečenia musíte hľadieť na jeho funkčnosť, zaostávať by nemal ani príjemný materiál. Vyskúšajte si niekedy namiesto klasických riflí zakúpiť pohodlné legíny a samu seba k pohybu aj efektívnejšie prinútite.
36 dlhých ale zdravých hodín
V oblasti výživy je Dominika na seba v posledných mesiacoch tvrdšia. Má rada vyváženú stravu, ktorá kopíruje jej zdravý životný štýl, avšak nebráni sa ani novinkám v oblasti výživy. Sama sa rozhodla vyskúšať 36 hodinový diétny pôst. Táto metóda pomáha telu vnútorne sa zregenerovať a očistiť sa od akýchkoľvek tráviacich ťažkostí. Je vhodné robiť ju každý mesiac a podporiť tak svoju mladosť.
Zmena sa dá konať postupne
Odporúčaním od Dominiky je aj raz za čas vybehnúť zo svojich zaužívaných koľají. Nové veci rozširujú naše obzory a dokážu posúvať ľudí ďalej, aj v športovej oblasti. Sama prekonala seba, keď sa odhodlala trénovať na maratón, či zabehnúť nočný beh. Posúvanie vlastných limitov však viete uplatniť aj bežne počas pracovného dňa. Čo takto si požičať v meste bicykel a prepravovať sa na ňom? Takto to odporúča aj táto kráska!
Mohlo by vás zaujímať: VIDEO: Film Alexander McQueen prilákal veľa tvárí: Nechýbala štylistka Zuzana Kanisová či modelka Linda Nývltová
Aj jedlo si treba užívať
Mladá exotická kráska sa nebráni ani novým spôsobom stravovania. Rada skúša nové jedlo a tak si nenechala ujsť ani vegánske hody, ktoré sa konali v Bratislave. Dôležité je zbaviť sa predsudkov a pripustiť, že aj zdravá strava môže byť chutná a plná zaujímavých kombinácií.
