Rozmýšľate, čo zdravé by ste pre seba dnes urobili? Šalát je podľa vás pre zajacov, behanie prenecháte Forrestovi Gumpovi. Existuje ešte jedna možnosť, ktorá vám prinesie rovno desať zdravotných výhod - sex!
1. Zlepšuje imunitu:
Sex zvyšuje v tele množstvo protilátky zvanej imunoglobulín A a tá zvyšuje celkovú odolnosť organizmu. Na čo sa dať zaočkovať proti chrípke, keď vás pred ňou môže ochrániť aj sex?
2. Je skvelý na dlhovekosť:
Podľa istej britskej štúdie žijú ľudia s pravidelným orgazmom dlhšie. Sledovali 1000 mužov, kontrolovali, koľko krát sa vybláznili v spálni a koľko mali rokov, keď umreli. Zistili, že muži, ktorí mali orgazmus dvakrát týždenne, žili o dosť dlhšie ako tí, ktorí ho mali raz za mesiac.
3. Tlmí bolesť:
Tesne pred orgazmom sa uvoľňuje hormón zvaný oxytocín a aj endorfíny. Postarajú sa o to, aby sa stlmila bolesť. Takže výhovorka typu bolí ma hlava vôbec nie je opodstatnená! Práve naopak – namiesto tabletky si dajte sex a bolesť rýchlo utíchne.
4. Znižuje stres:
Oxytocínu, ktorí sa uvoľňuje počas sexu, vďačíme aj za odbúravanie stresu. Potvrdzujú to aj výsledky jednej štúdie, podľa ktorej sú ľudia s pravidelným sexom uvoľnenejší, šťastnejší a lepšie zvládajú stres.
5. Zlepšuje krvný obeh:
Toto je skvelé najmä pre váš mozog. Počas sexu sa zrýchli srdcová frekvencia a dýchate zhlboka. Práve preto dorazí do vášho mozgu rýchlejšie čerstvá krv, bunky a orgány sú nasýtené čerstvým kyslíkom. Pomôže vám to odbúrať únavu a predchádzať mnohým chorobám.
6. Pomáha kardiovaskulárnemu systému:
Vedci zistili, že muži, ktorí mali sex dvakrát týždenne, mali až o polovicu menšie riziko srdcového infarktu alebo mŕtvice.
7. Zaručí lepší spánok:
Za toto tiež môžeme poďakovať oxytocínu. A lepší spánok zase zaručí ďalšie výhody, ako napríklad udržiavanie zdravej váhy a optimálneho krvného tlaku.
8. Pomáha pri chudnutí:
Hovorí sa, že do posilňovne by ste mali chodiť dvakrát týždenne. Na čo však strácať čas cestou, keď sex stačí mať tiež len dvakrát týždenne, nemusíte ani nikam chodiť a výsledky na postave budú také isté.
9. Znižuje riziko rakoviny prostaty:
Vedci dokázali, že čím častejšie má muž v mladosti orgazmus, tým menšie je riziko, že v neskoršom veku ochorie na rakovinu prostaty. Takže preventívne treba mať sex dvakrát týždenne už v mladosti.
10. Viac testosterónu a estrogénu:
Sex zvyšuje hladinu testosterónu a estrogénu, čo vám pomôže predchádzať mnohým chorobám. Spevňujú sa kosti a svaly, srdce sa udržuje zdravé a hladina cholesterolu v normále.
