Nevera je nepríjemná vec a ak sa vám už prihodilo, že vás partner podviedol, nezostáva vám nič iné ako sa s problémom popasovať.
Nasledujúce body podľa psychológov pomáhajú dosiahnuť, aby ste neskončili ako absolútna troska a pacient psychiatrického oddelania.
1. Pomoc odborníka:
Nebojte sa pomoci odborníka. Psychológ vám poradí ako ďalej, návšteva u neho nie je žiadna hanba. Hanba nie sú ani prípadne predpísané antidepresíva.
2.Nevzdávajte sa záľub
Majte svoje záujmy. Nájdite si nové hobby, začnite športovať, vráťte sa ku starým koníčkom, navštevujte kultúrne podujatia, robte niečo, čo odpúta vašu pozornosť od problému. Sedieť doma nad fľašou vína sa nesmie stať vašim každodenným programom, potrebujete žiť a nie ľutovať sa.
3. Spravte rozhodnutie
Rozhodnite sa, čo so vzťahom. Určite si, či chcete vo vzťahu pokračovať, alebo ho chcete ukončiť. Tomu prispôsobte svoje správanie a komunikáciu s partnerom.
4. Pomoc priateľov
Nestráňte sa priateľov a nedomietajte ich pomoc. Najmä u nich a u rodiny nájdete podporu a pochopenie.
5. Myslite na svoj výzor
Starostlivosť o vzhľad nezanedbávajte. Svoj zovňajšok starostlivo upravujte. Na slová, veď mňa aj tak už nikto nechce, zabudnite, pekne upravená žena nemá problém nájsť si nového partnera.
6. Trpezlivosť s partnerom
S neverníkom komunikujte mierne, bez emócií, buďte však neústupná v zásadných veciach. Krik a hádky nepomôžu situáciu vyriešiť, len zvýšia napätie medzi vami.
Zuzana Hlavačková pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock
