Možno si myslíte, že svojej pleti doprajete to najlepšie. Čistíte, hydratujete, používate sérum. No práve v rannej rutine sa skrýva nenápadná chyba, ktorá môže urýchľovať tvorbu vrások, stratu elasticity aj unavený vzhľad. Robíte ju aj vy?
Myslíte si, že najväčšie škody na pleti vznikajú večer, keď zaspíte bez odlíčenia? Paradoxne, veľa žien si podkopáva kvalitu pokožky práve ráno, v snahe robiť všetko správne. Tou najčastejšou chybou je vynechanie SPF ochrany alebo jej nesprávna aplikácia. Áno aj keď je zamračené, či sedíte väčšinu dňa v kancelárii.
Prečo je to taký problém?
Dermatológovia sa zhodujú, že UV žiarenie je zodpovedné až za 80–90 % viditeľného starnutia pleti (tzv. fotoaging). Nejde len o slnečné spálenie. UVA lúče prenikajú hlboko do pokožky a poškodzujú kolagén aj cez okno či počas zamračených dní.
Toto to spôsobuje dlhodobo:
- tvorbu vrások
- ochabovanie pleti
- pigmentové škvrny
- stratu elasticity
- nerovnomerný tón
Najčastejšie ranné omyly:
- SPF potrebujem len v lete: UV žiarenie je prítomné celý rok. Aj v zime, či keď je 10 stupňov.
- Make-up s SPF mi stačí: Väčšina žien si nenanesie dostatočné množstvo produktu, aby dosiahla deklarovanú ochranu. SPF v make-upe je skôr bonus než plnohodnotná ochrana.
- Som celý deň vo vnútri: UVA lúče prenikajú sklom. Ak pracujete pri okne alebo šoférujete, vaša pleť je vystavená takisto žiareniu.
Dermatologické odporúčania hovoria jasne - každé ráno SPF 30, množstvo približne veľkosti dvoch prstov na tvár a krk, samotnú aplikáciu urobte ako posledný krok rutiny.
Ako by mala vyzerať ideálna ranná starostlivosť?
- Jemné čistenie alebo len opláchnutie vlažnou vodou
- Antioxidačné sérum
- Hydratačný krém
- SPF ako posledný krok
Keď trávite viac času vonku, reaplikácia každé 2–3 hodiny. Starnutie je prirodzené, no predčasné starnutie je často dôsledkom každodenných návykov. Pokiaľ vynechávate ochranu pred slnkom, vaša pleť môže strácať kolagén rýchlejšie, než by musela. Dobrá správa však je, že táto chyba sa dá napraviť už zajtra ráno.
